Кои аксесоари за фитнес разгледахме в предната част на нашия материал – вижте ТУК!

Йога блокове

Леките тухлички за занимания по йога изглеждат като паралелепипеди с шест страни. Те могат да са направени от пенопласт, корк или бамбук. Основното им предназначение е да облекчат асаните за хора, които трудно се придържат към правилната техника за изпълнение по различни причини: травми, особености на телосложението им, недобро разтягане и др. Те помагат да се запази равновесие, да се развива гъвкавост и като цяло, осигуряват комфорт на ползвателите си.

Йога блоковете са фитнес аксесоари за подпомагане изпълнението на асани.Тези аксесоари са подходящи не само за групови занимания, а и за домашен фитнес. При избора на йога блокове трябва да обръщате внимание на плътността им (не трябва да се огъват под тежестта на тялото Ви), покритието им, което е важно при докосването на кожата с тях, стените им да са равни и с еднакви ъгли, от което зависи устойчивостта им.

Масажни цилиндри

Тези ролки са предназначени за самомасажиране. Специалната им повърхност позволява да се проработят напрегнатите мускули от шийния отдел до прасците. С тяхна помощ може да се отпусне цялото тяло, да се избавите от сковаността в мускулите, да подобрите кръвообращението в тялото си. Упражненията с тези аксесоари са вид миофасциално освобождаване – техника за дълбок масаж, предназначен да снеме напрежението от „забравените“ мускули.

Тренировките с този тип ролки са много полезни за спортисти, които работят със сериозни тежести – бодибилдъри, пауърлифтъри, тежкоатлети. Масажните цилиндри се правят от различни материали, с различна форма, размери и са с различни цени.

Бримки на Берес

Тези приспособления са предназначени за трениране мускулите на корема чрез вдигане на краката във висящо положение с минимално натоварване на предмишниците и китките. Особеността на тренировката с тях се изразява в това, че те позволяват да се стабилизира положението на тялото, като така се предоставя възможност да се концентрирате върху работата над мускулите, благодарение на фиксирането на тялото Ви се задействат по-дълбоките мускули, освен това се подобрява и координацията и осанката Ви.

Независимо от това, че бримките са предназначени за трениране на пресата, те са подходящи и за лицеви опори, напади и други упражнения за цялото тяло. Простотата и компактността им, а също и наличието на карабини за фиксиране, дават възможност да ги използвате у дома, на работа, навън.

Утежнители и жилетки

Тези спортни аксесоари идват на помощ в тези случаи, когато тренировките със собствено тегло не носят желаните резултати, а работата със свободни тежести не може да се провежда по определени причини. Най-разпространени са за ръце и крака, жилетките и торбите с пясък. За създаването на натоварване се използват метални пластини, пясък и други пълнители, в зависимост от типа аксесоар.

Жилетки за фитнес и утежнители - торби с пясък за ефективна тренировка.Например торбите с пясък представляват джобове, пълни с пясък, които могат да се добавят или премахват, за да се регулира тежестта. Те се използват широко в кросфита, състезанията и дори на обикновените фитнес тренировки. Подвижният център на тежестта на торбата позволява да се държат напрегнати всички мускули на тялото.

Медицинска топка

Тези топки се използват в спортните среди и с рехабилитационни цели. Медицинските топки изглеждат като топки с диаметър около 35-40 см, които се пълнят с пясък, гел или стърготини и се обвиват в плътен материал с антиплъзгащ ефект за по-добро сцепление с ръцете. Обикновено тежестта им варира в границите 1-20 кг. Ако по-рано са се използвали в лечебната медицина, то днес този инвентар може да се срещне и във фитнес залата, а и не само.

Тренировката с медицински топки е подходяща за щадене на ставите, връзките и сухожилията, което минимизира риска от травма. При това тя помага да се развие взривна сила, издръжливост и ловкост, затова толкова много се харесва на трениращите кросфит.

Слембол

Тези фитнес аксесоари представляват топки с различна тежест от плътна и здрава гума. Използват се както с рехабилитационна цел, така и в кросфит тренировките и състезанията. Упражненията със слембол помагат да се заздравят всички мускулни групи в тялото, а също и да се развие силата, издръжливостта, скоростта.

Особеността на тренировката с този вид топка се изразява в това, че слембол не отскача от пода дори и да се хвърли рязко. Доброто сцепление с дланите се осигурява от шипове или протектори. Основните упражнения са различни варианти на хвърляния към пода или стената, клекове, бягане, вдигане над глава.

Пазарът за фитнес аксесоари расте постоянно. И няма как да се обхване целият му асортимент. В нашия интернет магазин сме изложили съвременни фитнес аксесоари, които можете да използвате и за домашните си тренировки, и с търговска цел, а също и за тренировка навън. При добре построени и регулярни тренировки ще можете да оцените ефективността от използването им.