В последно време се появиха много направления във фитнес средите. Много от тях са предназначени да подобрят общата физическа подготовка на спортиста, силовите му показатели, ловкостта, скоростта и изд..
Научно доказано е, че физическата активност е едно от най-важните условия за поддържане на добър имунитет. Това е винаги актуално, не само в периода на пандемия, както е сега, затова решихме да разгле..
В предишните части:
ТУК 1
ТУК 2
ТУК 3Разгледахме силовите тренажори, подходящи за фитнес зала. Сега се обръщаме към кардио уредите, без които един фитнес център просто не може.Бягащи пътекиАероб..
Към втора част – ТУК!ХиперекстензияТази машина е позната на всички любители на здравословния начин на живот, дори и да не знаят как точно се казва тя. Изглежда като метална лята рамка с възглавнич..
Към първа част -> ТУК!Преса за кракаБазовото многосъставно упражнение за проработване на долната част на тялото е пресата за крака. Фитнес уреди за осъществяването му има във всеки фитнес център. ..
В залата може да има различни фитнес уреди, предназначени за комплексно развиване и укрепване на мускулите чрез изпълняване на определени движения. Има модели, които осигуряват проработване на цялото ..
В предишната част (ТУК!) разгледахме упражненията с гири за домашни тренировки за гръб, ръце и рамене. Тук продължаваме с мускулните групи, които могат да се тренират с гири вкъщи.Тренировка с гири ..
В предишната част на този материал (ТУК!), специално подготвен за Вас, описахме кои са най-подходящите гири а жени и за деца за домашни тренировки, както и дадохме някои препоръки кога да внимавате и ..
В предната част на нашия материал (ТУК!) разгледахме параметрите, на които трябва да обърнете внимание, когато си избирате гири за трениране вкъщи. Обърнахме внимание и на гирите, които са най-подходя..
В предходната част (ТУК!) се спряхме на видовете гири спрямо материала и покритието, от които са направени. Тук продължаваме с това кои са подходящите гири за дома и по какви параметри да се водите, к..
ТУК разгледахме какво представляват разглобяемите и неразглобяемите гири и какви са предимствата на всеки един от тези видове. Сега ще разгледаме видовете гири спрямо материала, от който са направени,..
Силовите видове спорт изискват отговорност. Точно затова тренировките трябва да са с добре изградена програма, която предполага използването на допълнителни тежести. И за да носят максимална полза, тр..