Menu
Количка

Статии RSS Feed

30 авг Силови тренировки за жени – заблудите
i.atanasova 0 1016
Силовата тренировка за жени, а също и спортуването с използването на тежести, има много предимства – тя влияе на здравето, силата и естетиката. Но защо силовите тренировки се избягват от жените и те с..
29 авг Пилатес: упражнения за хубаво тяло, здраве и красота
i.atanasova 0 1337
Тази система от занятия днес бие рекордите по популярност. Измислената от Пилатес методика на упражнения се използва от жените по целия свят, у нас също са във възторг от нея. Разбираемо е защо е така..
29 авг Кои силови упражнения са подходящи за жени?
i.atanasova 0 789
Повечето жени ги спира страхът от риска да не увеличат обема на мускулите си прекалено много и да не направят големи бицепси, затова са предубедени към силовите тренировки. И все пак много знаменитост..
22 авг Упражнения с кросфит шейна – 2 част
i.atanasova 1 1167
В първата част на този материал - > ТУК! уточнихме какви са предимствата и ползите от упражненията с кросфит шейна, какви вариации можете да използвате, за да има по-голям ефект от кросфит тренировкат..
22 авг Упражнения с кросфит шейна – 1 част
i.atanasova 0 1594
Кросфит е спортна дисциплина, богата на разнообразни упражнения и с необикновен подход към спортния инвентар. Ярък пример за това е съвършено уникалното и неизползвано в другите видове спорт упражнени..
20 авг Програма за силови тренировки за жени – 2 част
i.atanasova 0 1140
Е, в първата част (ТУК) Ви представихме тренировъчния план за начинаещи жени за силови тренировки. Идва време обаче, когато той не е достатъчен, имате нужда от подсилване на натоварването си. Ето как ..
20 авг Програма за силови тренировки за жени – 1 част
i.atanasova 1 2349
Отдавна минаха времената, когато във фитнес залата тренираха само по 2-3 жени. Днес умният и красив пол избира не само фитнеса, аеробиката, шейпинга, пилатеса и гимнастиката. Полезни са и силовите тре..
16 авг Кросфит: митове за вредата от кръговите тренировки
i.atanasova 0 1233
Защитаваме популярното спортно направление и разглеждаме защо идеалните „плочки на пресата“ изобщо не значат, че притежателката им е в добро здраве.През последните години фитнес индустрията все пове..
16 авг Пилатес за отслабване: да бъдем стройни и пластични
i.atanasova 1 2808
„Бавната гимнастика“, измислена от Джоузеф Пилатес, е ефективна за горене на мазнини. Ако се занимавате по системата на пилатес, можете да се преборите с излишните килограми и да изглеждате стегнати в..
16 авг Как да изберете дискове за щанга и гири?
i.atanasova 0 1028
Всеки знае, че ползата от спортуването е реална и може да е съвсем осезаема. Работата и ученето, свързани с недостатъчно движение, вече са Ви накарали да се замислите как да възстановите отпуснатите с..
16 авг Правила във фитнес залата
i.atanasova 1 1295
Основните правила в един фитнес клуб по време на тренировка не е просто нормата на етикет, а и техниката за безопасност във фитнес залата, която трябва да се спазва строго, за да не получим травма.П..
09 авг 7 тайни за поддържане на перфектно тяло през цялата година – 2 част
i.atanasova 0 863
Към първата част на тази статия – ТУК!4. Обърнете тренировките си с краката нагореАко за самите Вас голяма пречка в изграждането на големи мускули е еднообразната, повтаряща се диета, може би и тр..
Показани 73 от 84 | 325 (28 Страници)
Този сайт използва бисквитки, за да работи оптимално за Вас. Политика за използване на бисквитки