Статии RSS Feed

Перфектната физическа форма е не само издръжливостта на основните системи в организма, а и сила на мускулната маса. Горенето на мазнини е основната цел на новаците във фитнеса, но всъщност е само първ..

Заниманията на спортни домашни фитнес уреди от който и да е вид е развитие на физическата сила и издръжливостта.Какви биват фитнес уредите?Уредите за тренировка се делят на две големи групи:Си..

Balance-training е сравнително ново, активно набиращо популярност функционално направление във фитнеса, което позволява да се проработват изключително важните за човека мускули-стабилизатори. При упра..

Усъвършенствайте деня за тренировка на краката с непознато упражнение. То гарантирано ще повиши спортните Ви резултати и хипертрофията на задната група мускули на бедрата Ви!Различното упражнение, к..

Взриви бицепсите си с тези популярни и ефективни упражнения! Това е подобрена класика за още по-добър резултат!Познато ли ти е? Когато работата опре до тренировки за бицепс, всичко, за което ти стиг..

Как да промените клековете с щанга на гръб заради болката в долната част на гръбначния стълб? Изпълнете една от тези достойни алтернативи, които също помагат за набор на сила и мускулна маса.Можете ..

..

Фитнесът може да се превърне в добър навик, който с времето се превръща в положителна зависимост. Но прекалено големият ентусиазъм за вдигане на желязо може да доведе до някои лоши навици. Сред тях мо..

Кои са първите 5 неща, които не трябва да правите при тренирането на краката, вижте ТУК!6. Не пропускайте подколенните сухожилияМоже да си мислите, че подколенните сухожилия, които технически са г..

Ако помолите някой истински тежкоатлет да Ви даде списък с неща, които би Ви препоръчат да правите при тренировката си за крака, отговорът му ще е прост: само клекове. А списъкът с неща, които не тряб..

Някои хора разбират новините, когато четат вестника си всяка сутрин, посещават сайтове, преглеждат телевизионните програми. Ние предпочитаме новините от научните списания, особено онези, свързани с фи..

За да растат мускулите Ви, а организмът Ви да се възстановява по-лесно, трябва повече от просто един шейк от суроватъчен протеин. Нашите съвети ще Ви помогнат да направите храненето си след фитнес зал..