Menu
Количка

Блог - възстановяване RSS Feed

29 яну 25 препоръки за подобряване на тренировките – 3 част
i.atanasova 4 5477
Към ВТОРА ЧАСТ>>>18. При скрипец използвайте еластични гривни или ластичен бинтНа кого другиго можем да се доверим, ако не на Изследователската група на Уайдър? Едно от последните им изследвания е..
09 авг 5 начина да поддържате форма през лятото
i.atanasova 0 639
Това, да получаваме нови знания, е толкова важно, колкото това, да тренираме във фитнес залата. Тук ще намерите начини да тренирате мотивирано мускулите си през лятото!Мисленето Ви не е толкова осез..
26 юли Правилният път за тренировка в тежък ден | PulseGymShop
i.atanasova 5 861
Не започвайте тренировка, когато тялото или мозъкът Ви Ви намекват, че днес това няма да Ви е „ОК“. Внесете тези прости промени в съществуващата рутина и се върнете по-силни на следващата тренировка! ..
27 юни 10 грешки при пауърлифтинг тренировки – 2 част
20 юни 5 принципа за максимален растеж и възстановяване след тренинг
i.atanasova 0 877
За да растат мускулите Ви, а организмът Ви да се възстановява по-лесно, трябва повече от просто един шейк от суроватъчен протеин. Нашите съвети ще Ви помогнат да направите храненето си след фитнес зал..
09 юни Наука за мускулите – 2 част
08 юни Наука за мускулите – 1 част
i.atanasova 0 1062
Възстановяване: колко време да почивате между тренировки?Ще си поговорим не за това колко тежко тренирате, а за това как можете да се възстановявате. Възстановяването след тренировка ще промени глоб..
02 сеп Как да възстановите спортната си форма след бременността?
0 1373
Раждането на дете безспорно е най-голямата радост и е много важно събитие в живота на всеки. Но след това пред почти всяка жена застава въпросът: как да си върна сега предната физическа форма? Бременн..
03 март 20 грешки, гарантиращи съсипването на Вашата тренировка
i.georgieva 0 7504
Поели сте ангажимента да се упражнявате редовно. Започвате усилени тренировки и се изпотявате в залата, но не виждате резултатите, на които се надявате. Нищо не може да провали Вашите цели за здраве и..
20 фев 10-те храни, които помагат за възстановяване на мускулите
i.georgieva 0 5046
Протеините са основните структурни компоненти на клетките в човешкото тяло. Основната функция на протеина в диетата е да изгражда и възстановява клетките, включително и мускулните клетки, повредени пр..
19 фев 14-те най-добри начинa за лечение и предотвратяване на болки в мускулите
i.georgieva 0 5566
Когато всичко по тялото Ви боли, може да намали способността Ви да се заемете със следващата голяма тренировка. С течение на времето подобна болезненост и стрес могат също да доведат до нарушени ене..
13 фев 5 най-важни витамина за растеж и възстановяване на мускулите
i.georgieva 0 6405
Дали дефицитът на витамини не Ви позволява да се възползвате максимално от времето си във фитнеса? Навярно вече сте наясно, че има витамини, които са от голямо значение за възстановяването и растежа н..
Показани 1 от 12 | 13 (2 Страници)
Този сайт използва бисквитки, за да работи оптимално за Вас. Политика за използване на бисквитки