В предишната част (ТУК!) разгледахме упражненията с гири за домашни тренировки за гръб, ръце и рамене. Тук продължаваме с мускулните групи, които могат да се тренират с гири вкъщи.Тренировка с гири ..
В предишната част на този материал (ТУК!), специално подготвен за Вас, описахме кои са най-подходящите гири а жени и за деца за домашни тренировки, както и дадохме някои препоръки кога да внимавате и ..
В предната част на нашия материал (ТУК!) разгледахме параметрите, на които трябва да обърнете внимание, когато си избирате гири за трениране вкъщи. Обърнахме внимание и на гирите, които са най-подходя..
В предходната част (ТУК!) се спряхме на видовете гири спрямо материала и покритието, от които са направени. Тук продължаваме с това кои са подходящите гири за дома и по какви параметри да се водите, к..
Силовите видове спорт изискват отговорност. Точно затова тренировките трябва да са с добре изградена програма, която предполага използването на допълнителни тежести. И за да носят максимална полза, тр..