Блог - клекове RSS Feed

Хакен клековете във фитнес уред е перфектна алтернатива на клековете с щанга. Битува мнението, че това упражнение акцентира работата върху квадрицепсите, но това не е вярно. Както и при всяко друго уп..

За съжаление, съвременният човек разполага с все по-малко свободно време, затова не може да си позволи такъв лукс като тренировките. Времето не стига нито за фитнес зала, нито за домашни тренировки. А..

Е, в първата част (ТУК) Ви представихме тренировъчния план за начинаещи жени за силови тренировки. Идва време обаче, когато той не е достатъчен, имате нужда от подсилване на натоварването си. Ето как ..

Стройното и стегнато тяло не трябва да Ваша цел само за лятото. С помощта на тези 7 стратегии от ветерана на НФЛ и фитнес професионалист Стив Уедърфорд ще можете да поддържате широкото си тяло целогод..

Как да промените клековете с щанга на гръб заради болката в долната част на гръбначния стълб? Изпълнете една от тези достойни алтернативи, които също помагат за набор на сила и мускулна маса.Можете ..

Ако помолите някой истински тежкоатлет да Ви даде списък с неща, които би Ви препоръчат да правите при тренировката си за крака, отговорът му ще е прост: само клекове. А списъкът с неща, които не тряб..

Някои хора разбират новините, когато четат вестника си всяка сутрин, посещават сайтове, преглеждат телевизионните програми. Ние предпочитаме новините от научните списания, особено онези, свързани с фи..

Има нещо безспорно впечатляващо в жена, която може лесно да изпълни чисти лицеви опори, набирания и да застане на лост. Започнете да контролирате собственото си тяло и го отведете на по-високо ниво!..

Често хората във фитнес залите правят всички упражнения подред. Те просто дълбоко вярват, че почти всяко упражнение във фитнеса ще допринесе значително. Разбира се, много хора дори и не подозират как ..

19 септември 1965 година. Бруклинската музикална академия. Свободни места просто няма, броят на зрителите надвишава 2500 човека. И цялата тази тълпа от зрители буквално крещи името на Лари Скот, който..

..

Ако сте решили да свържете живота си с бодибилдинга, Ви съветваме да започнете с комплекс от упражнения за начинаещи. Тази програма ще Ви помогне да подготвите тялото си за сериозните силови натоварва..