Menu
Your Cart

Блог - мускули RSS Feed

30 яну Бягаща пътека
0 1396
Ходенето и бягането се заражда у човек отрано – започва още с прохождането, преминава през юношеска възраст и чак до старини. По-здравословно е да се практикува на открито сред природата, но когато ..
05 фев Лежанка - предимства и техника на изпълнение на упражненията
0 2331
Обикновените лежанки и тип преси, пригодени за оформяне на коремните мускули, са важна част от една фитнес тренировка. Мъжете се стремят към цялостна преса, а жените често мечтаят да покажат леки симп..
12 фев Топ 5 мита за изграждането на мускули, които трябва незабавно да игнорирате
G I 0 624
Може малко да се объркате от тоновете информация в интернет, когато търсите съвети за изграждане на мускули. Но ако има едно нещо, което е ясно, то е на всяка цена да игнорирате тези митове. Дори и ..
13 фев 5 най-важни витамина за растеж и възстановяване на мускулите
G I 0 3198
Дали дефицитът на витамини не Ви позволява да се възползвате максимално от времето си във фитнеса? Навярно вече сте наясно, че има витамини, които са от голямо значение за възстановяването и растежа н..
19 фев 14-те най-добри начинa за лечение и предотвратяване на болки в мускулите
G I 0 3113
Когато всичко по тялото Ви боли, може да намали способността Ви да се заемете със следващата голяма тренировка. С течение на времето подобна болезненост и стрес могат също да доведат до нарушени ене..
20 фев 10-те храни, които помагат за възстановяване на мускулите
G I 0 1278
Протеините са основните структурни компоненти на клетките в човешкото тяло. Основната функция на протеина в диетата е да изгражда и възстановява клетките, включително и мускулните клетки, повредени пр..
21 фев Фитнес уреди за бицепс и трицепс
0 1132
Бицепсите и трицепсите са едни от най-желаните за оформяне мускули при влизане в залата, макар че голяма част от трениращите съзнателното пропускат трицепсовите упражнения. Допускат груба грешка като ..
22 фев Фитнес уреди за гръб
0 1378
Мускулите на гърба, заедно с гръдните, са едни от най-пренебрегваните от дамите. Те желаят да изпъкнат най-вече с добре оформено седалище, бедра и корем. За разлика от тях, мъжете прекарват голяма час..
13 март 13 доказани начина за изграждане на по-голяма мускулна маса
0 1171
Много от трениращите жени имат грешни цели – желаят буквално да се „стопят“, сваляйки много килограми. Доказано е обаче, че едно по-тежко, но добре оформено тяло буди много по-голям интерес от един хо..
24 март Топ 10 упражнения за стегнат корем в домашни условия
0 2161
Всеки новодошъл във фитнеса, както и редовно трениращите мечтаят за „пакет от 6 плочки“, показващи се върху корема. Всъщност това е една от най-трудно постижимите задачи. Причината е, че трупането на ..
25 юли На кои упражнения трябва да отделите повече внимание, за да имате хубави форми?
0 581
Често момичетата се оплакват, че „“петата им точка“ е станала прекалено голяма и вече не се смалява в който и да е чифт дънки. Но се случва и обратното, когато желаните извивки не са достатъчни. Женит..
26 авг Квадрицепс – тренировки за най-големия мускул в тялото
0 2155
Една от най-големите истини, които трябва да разбере всеки човек, който се занимава със силови тренировки, е да „помпа“ краката си – това е много важно. А сред мускулите на краката една от основните з..
Показани 1 от 12 | 62 (6 Страници)