Блог - мускули RSS Feed

Възстановяване: колко време да почивате между тренировки?Ще си поговорим не за това колко тежко тренирате, а за това как можете да се възстановявате. Възстановяването след тренировка ще промени глоб..

Всеки иска големи мускули, внушителен външен вид и разбира се, да поддържа страхотна сила. Разберете какви са тайните за всичко това от световния рекордьор по пауърлифтинг. Погледнете Джеси Норис, сиг..

Големите широки мускули показват на всички, че тренирате добре. В допълнение към базовите упражнения, такива като набирания, тяга на щанга в наклон, тяга на гири в наклон и тяга на горен блок, има още..

Денят за проработване на гръдните мускули не трябва задължително да бъде тежък. Вижте убийствената тренировка с тройно действие за релефни и мощни мускули на гърдите, които Ви предлагаме!Простотата ..

В първата част на този материал (ТУК!) Ви запознахме с трите основни и първи етапа от загрявката, която трябва да правите преди силова тренировка. Тук ще се спрем на останалите, малко по-концентрирани..

Съдейки по това, че можем да видим как тренират хората с масажни ролки и в кардио зоната на всяка фитнес зала, става ясно, че те изобщо си нямат идея как да се подготвят за тренировка с една динамична..

Защо да следвате само едно направление за тренировка на една и съща област на гърдите? Тези 6 целеви допълнителни програми са полезни за всеки спортист, който иска да уголеми максимално мускулите на ц..

В първата част (ТУК) Ви запознахме с някои основни закони за тренинга за гръб, изградени от Крейг Капурсо. Сигурни сме, че ще са Ви от полза. Вижте и останалата част от безценните му съвети по-надолу...

Пригответе се за тренировки за гръб от спортиста от професионалната лига от IFBB (Международната федерация по бодибилдинг и фитнес) Крейг Капурсо! Използвайте тези 18 съвета, за да изградите не просто..

Има много начини да станете силни. Но има някои неопровержими истини за силовите тренировки, с които всички ние неизбежно се сблъскваме. Едната от истините е, че ако искате да станете силни, трябва да..

С помощта на тези съвети за тренировки ще можете да поправите дребните грешчици в професионалната си подготовка за постигане на значителни резултати!Това може и да звучи като много смело твърдение, ..

В изследване, проведено от Уилсън и други, се доказва, че съчетанието на аеробни упражнения и упражнения със съпротивление (когато се изпълняват едновременно) оказва негативно влияние на прираста на м..