Блог - мускули RSS Feed

Мускулите на гърба, заедно с гръдните, са едни от най-пренебрегваните от дамите. Те желаят да изпъкнат най-вече с добре оформено седалище, бедра и корем. За разлика от тях, мъжете прекарват голяма час..

Бицепсите и трицепсите са едни от най-желаните за оформяне мускули при влизане в залата, макар че голяма част от трениращите съзнателното пропускат трицепсовите упражнения. Допускат груба грешка като ..

Протеините са основните структурни компоненти на клетките в човешкото тяло. Основната функция на протеина в диетата е да изгражда и възстановява клетките, включително и мускулните клетки, повредени пр..

Когато всичко по тялото Ви боли, може да намали способността Ви да се заемете със следващата голяма тренировка. С течение на времето подобна болезненост и стрес могат също да доведат до нарушени ене..

Дали дефицитът на витамини не Ви позволява да се възползвате максимално от времето си във фитнеса? Навярно вече сте наясно, че има витамини, които са от голямо значение за възстановяването и растежа н..

Може малко да се объркате от тоновете информация в интернет, когато търсите съвети за изграждане на мускули. Но ако има едно нещо, което е ясно, то е на всяка цена да игнорирате тези митове. Дори и ..

Обикновените лежанки и тип преси, пригодени за оформяне на коремните мускули, са важна част от една фитнес тренировка. Мъжете се стремят към цялостна преса, а жените често мечтаят да покажат леки симп..

Ходенето и бягането се заражда у човек отрано – започва още с прохождането, преминава през юношеска възраст и чак до старини. По-здравословно е да се практикува на открито сред природата, но когато ..