В последно време се появиха много направления във фитнес средите. Много от тях са предназначени да подобрят общата физическа подготовка на спортиста, силовите му показатели, ловкостта, скоростта и изд..
Особеността на кросфита е съчетанието на различни типове натоварване в работата с различни уреди. В тази дисциплина има и елементи от спорта с пудовки. С класически пудовки се изпълняват само две движ..
Много от трениращите жени имат грешни цели – желаят буквално да се „стопят“, сваляйки много килограми. Доказано е обаче, че едно по-тежко, но добре оформено тяло буди много по-голям интерес от един хо..
Няма съмнение, че тренировките у дома си имат някои много удобни предимства. Няма нужда да губите време за пътуване до и от фитнес залата, никога няма да се наложи да приготвяте сак и можете да усил..
Пудовките и медицинските топки могат да бъдат категоризирани в една обобщаваща група – тежести за подобряване на силата, издръжливостта, за отслабване, укрепване на мускулите и за по-добра координация..