Блог - силови RSS Feed

Към ПЪРВА ЧАСТ>>>По време на тренировкаНикой не иска да ходи на тренировка без сили и да остава безсилен през цялата си тренировка. Ако не можете да се подготвите нормално за своята тренировка, по..

Сега ще Ви разкажем какво е това силова аеробика и какви са видове на този вид фитнес.Силовата аеробика е вид фитнес тренировки, упражненията в които се изпълняват с малки тежести и в интензивно (ае..

Към втора част – ТУК!ХиперекстензияТази машина е позната на всички любители на здравословния начин на живот, дори и да не знаят как точно се казва тя. Изглежда като метална лята рамка с възглавнич..

Към първа част -> ТУК!Преса за кракаБазовото многосъставно упражнение за проработване на долната част на тялото е пресата за крака. Фитнес уреди за осъществяването му има във всеки фитнес център. ..

В залата може да има различни фитнес уреди, предназначени за комплексно развиване и укрепване на мускулите чрез изпълняване на определени движения. Има модели, които осигуряват проработване на цялото ..

В първата част на този материал (ТУК!) разгледахме какво е щанга, гири, дъмбели, колко дълъг трябва да е лостът и други детайли. Тук продължаваме темата с подробности за дисковете за гири или щанга, з..

ТУК разгледахме какво представлява фитнес пресата за крака, какви видове има и кои мускули тренира този фитнес уред. Ред е на техниката на изпълнение на упражненията с този тренажор.Техниката е мног..

Пресата за крака позволява да се работи с изключително голяма тежест. Ярък пример за това е тренирането на преса за крака на осемкратният победител в конкурса „Мистър Олимпия“ Рони Колман, запечатано ..

В бодибилдинга и във фитнеса тягата на хоризонтален блок се отнася към най-популярните движения за мускулите на гърба. Хоризонталната тяга се използва еднакво много и от начинаещи, и от професионални ..

Уредът Пеперуда е предназначен за развиване на гръдните мускули. Работата в този фитнес уред прилича много на разперване на ръце с гири на хоризонтална пейка или на събиране на ръце в кросоувър. Несъм..

Пейката Скот, наименувана така в чест на първия Мистър Олимпия, е най-добрият начин за изолирана и локална работа над бицепсите. За разлика от сгъванията с щанга и гири в стоеж, принципът на пейката е..

Както сред геймърите, така и сред спортистите „чийтинг“ означава „измама“ или измамно действие. В компютърните игри може да има такъв код, който се използва от играчите и има неоспорими плюсове, по съ..