От гледна точка на храненето, за да станеш по голям, трябва да ядеш повече. Това е философия, към която културистите се придържат вече десетки години. В реалността „обилното хранене“ за много любители..
Може малко да се объркате от тоновете информация в интернет, когато търсите съвети за изграждане на мускули. Но ако има едно нещо, което е ясно, то е на всяка цена да игнорирате тези митове. Дори и ..