Блог - тренировки за отсла RSS Feed

Специалистите смятат, че един от ефективните начини за сваляне на килограми е тичането сутрин. Но заради мързела ни, времето навън и други най-различни оправдания сутрешното бягане невинаги може да се..

Бягането е един от най-популярните видове сред всички спортни дисциплини. С бягане се занимават не само любителите, които искат да са във форма и да съхранят здравето си, но и професионалистите. Дисци..

В съвременното общество, което отделя все повече време за работа и няма време да ходи на фитнес, стават актуални домашните фитнес уреди за отслабване и за поддържане на физическата форма. За тези трен..

В първата част (ТУК) разгледахме дали и как е възможно да се отслабне с фитнес уред като велоергометъра. Тук ще продължим темата с повече подробности и детайли.С какво да започнете тренировките?И ..

Степерът се смята за идеален кардио уред, особено ефективен за горене на мазнини по бедрата и корема. Разберете как да използвате правилно степера за отслабване и се сдобийте с мечтаната фигура.Поле..

Преди да започнете да тренирате, все пак е необходимо да се консултирате със специалист. Но най-важното при упражненията на елиптичен тренажор е да изберете правилната програма.Противопоказания за т..

В първата част (ТУК) разгледахме типовете фигури и какви видове упражнения са подходящи за всяка от тях, за да оформят красиво тяло притежателите им. Сега обаче ще се фокусираме по-конкретно върху упр..

Един от най-честите въпроси, особено при жените, е как да смалят дупето и бедрата си, какви упражнения и видове тренировки да изберат, как да го направят бързо. Ето защо сме подготвили един материал о..

Да се храним правилноПроблемът на всички хора с наднормено тегло е застоялият им начин на живот, вредните им навици, злоупотребата с вредни храни. Ако сте разбрали, че е дошло време да се избавите о..

При практикуване на интервални тренировки можете да загубите повече тегло, отколкото с непрекъснати тренировки с умерена интензивност според ново проучване и мета-анализ, публикувани в British Journal..

Продължваме да Ви запознаваме с най-добрите тренировки за сваляне на килограми. Изберете си някоя от всички или дори комбинирайте няколко и с постоянство и упоритост много скоро ще започнете да виждат..

Вероятно се чудите кои са най-добрите тренировки за сваляне на тегло. Упражненията сами по себе си не са достатъчни, за да свалим тегло. Има толкова много други неща, които участват в загуба на тегл..