В статията ни „Спортни щанги – от какво са направени, видове“ Ви запознахме с видовете щанга, с частите ѝ и със съчетанията и комбинациите, в които може да се сглобява. Тук ще се спрем на тренировките..
Поясът на горните крайници е трудна зона, наистина е така. Така че, ако искате да отслабнете в ръцете, се въоръжете с търпение. Какво да направите, за да „откликнат“ мускулите на ръцете Ви на трениров..