Блог - упражнения с щанга RSS Feed

В статията ни „Спортни щанги – от какво са направени, видове“ Ви запознахме с видовете щанга, с частите ѝ и със съчетанията и комбинациите, в които може да се сглобява. Тук ще се спрем на тренировките..

ТипЩангаСпортен аксесоар, предназначен за вдигане на тежести в тежката атлетика, бодибилдинга и пауърлифтинга. Щангата се състои от лост, на който от двете страни се поставят дискове.ГириСпорн..

Това упражнение е дошло при нас от тежката атлетика. Вдигането на щанга на гърди се смята за базово упражнение, в което са задействани много стави. Тази техника е много актуална в кросфита и в тази ди..