Menu
Количка

Блог - фитнес упражнения RSS Feed

01 окт Фитнес и бодибилдинг за начинаещи
i.atanasova 0 1080
Фитнесът и бодибилдингът за начинаещи са тренировки в комфортно темпо с умерено натоварване за оздравяване на организма и тонизиране на мускулите. Заниманията:Стимулират кръвообращението, обмяната..
22 сеп 20 от най-добрите упражнения на кросоувър за всички мускулни групи – 2 част
09 авг 7 тайни за поддържане на перфектно тяло през цялата година – 1 част
i.atanasova 0 1058
Стройното и стегнато тяло не трябва да Ваша цел само за лятото. С помощта на тези 7 стратегии от ветерана на НФЛ и фитнес професионалист Стив Уедърфорд ще можете да поддържате широкото си тяло целогод..
01 юни 10 лесни начина да обновите старата си тренировка – 1 част
i.atanasova 0 783
Това лято можете да се върнете в правилния път с помощта на тези 10 препоръки за обновяване на тренировките Ви.Не жегата Ви влияе толкова негативно, а влажността. Всъщност това вероятно много влияе ..
28 май Защо дроп сетовете се смятат за ефективни, но неприятни?
i.atanasova 1 1871
Ако сте новак в дроп сериите, сега е най-подходящото време да ги добавите в инструментите си. Лесно е да се обучите на дроп-сетове, лесно е да ги включите в тренировката си и те не изискват сложно обо..
28 май Паурлифтинг: вдигайте тежестите така, както изглеждате
i.atanasova 0 1125
Всеки иска големи мускули, внушителен външен вид и разбира се, да поддържа страхотна сила. Разберете какви са тайните за всичко това от световния рекордьор по пауърлифтинг. Погледнете Джеси Норис, сиг..
17 апр 8 упражнения, които не правите, а трябва!
i.atanasova 0 873
Тези 8 упражнения не са в тренировъчната процедура на повечето спортисти. Разберете кои са тези упражнения и защо трябва да ги включите в програмата си!Понякога светът на „умните“ тренировки може да..
11 апр Кога да правим кардио упражнения – преди или след силова тренировка?
i.atanasova 0 1940
Светът на кардиото е страхотен и ние не можем да не го обичаме, нали? Кардиото има безброй ползи за човешкото тяло, затова то трябва да е незаменимо за нас, не е ли така? Как мислите, защо всички знам..
02 дек Тренировка по бодибилдинг за начинаещи
i.atanasova 0 1833
В предишната статия (ТУК) разгледахме особеностите и основните правила за бодибилдинг тренировки за новаци, какво трябва да включва една бодибилдинг програма за новаците, а също така разгледахме упраж..
27 ное Клекове – защо са полезни и как се правят правилно?
i.atanasova 0 8259
За ползата от клековетеПравилното изпълнение на клековете ще Ви помогне да приведете тялото си във форма и да заздравите тазовите си мускули, пресата и мускулите на краката си. При тази тренировка р..
26 авг Квадрицепс – тренировки за най-големия мускул в тялото
0 8727
Една от най-големите истини, които трябва да разбере всеки човек, който се занимава със силови тренировки, е да „помпа“ краката си – това е много важно. А сред мускулите на краката една от основните з..
Показани 1 от 11 | 11 (1 Страници)
Този сайт използва бисквитки, за да работи оптимално за Вас. Политика за използване на бисквитки