Menu
Количка

Блог - фитнес RSS Feed

01 юни Как да разнообразите тренировката си? Готови ли сте за промяна? – 2 част
i.atanasova 0 813
В началото на този материал (прочетете ТУК!) се спряхме на няколко препоръки за внасяне на известна промяна в тренировъчния Ви план. Ако сте съгласни с идеята и искате да опитате да предизвикате тялот..
01 юни 10 лесни начина да обновите старата си тренировка – 1 част
i.atanasova 0 790
Това лято можете да се върнете в правилния път с помощта на тези 10 препоръки за обновяване на тренировките Ви.Не жегата Ви влияе толкова негативно, а влажността. Всъщност това вероятно много влияе ..
29 май Тренировъчният прогрес е нещо повече от добавянето на тежести на щангата
i.atanasova 0 898
Тежестите на щангата са само една променлива от панела от инструменти в залата. Използвайте тежестите разумно, но помнете, че има и други варианти, които могат да бъдат по-целесъобразни за Вашия прогр..
28 май Защо дроп сетовете се смятат за ефективни, но неприятни?
i.atanasova 1 1895
Ако сте новак в дроп сериите, сега е най-подходящото време да ги добавите в инструментите си. Лесно е да се обучите на дроп-сетове, лесно е да ги включите в тренировката си и те не изискват сложно обо..
28 май Паурлифтинг: вдигайте тежестите така, както изглеждате
i.atanasova 0 1145
Всеки иска големи мускули, внушителен външен вид и разбира се, да поддържа страхотна сила. Разберете какви са тайните за всичко това от световния рекордьор по пауърлифтинг. Погледнете Джеси Норис, сиг..
27 май Уголемяване на широките мускули с едно движение
i.atanasova 1 878
Големите широки мускули показват на всички, че тренирате добре. В допълнение към базовите упражнения, такива като набирания, тяга на щанга в наклон, тяга на гири в наклон и тяга на горен блок, има още..
27 май 3 упражнения за зашеметяващи мускули на гърдите
i.atanasova 0 1467
Денят за проработване на гръдните мускули не трябва задължително да бъде тежък. Вижте убийствената тренировка с тройно действие за релефни и мощни мускули на гърдите, които Ви предлагаме!Простотата ..
21 май 6 най-добри упражнения за помпане на гърди
i.atanasova 0 1499
Защо да следвате само едно направление за тренировка на една и съща област на гърдите? Тези 6 целеви допълнителни програми са полезни за всеки спортист, който иска да уголеми максимално мускулите на ц..
18 май За дамите: Вдигаме нивото на тренировките със собствено тегло! – 2 част
i.atanasova 0 1417
В първата част (ТУК) разгледахме някои от основните упражнения, които жените трябва да правят, ако искат да вдигнат нивото на тренировките си със собствено тегло. Останалите вижте по-надолу.3. Набир..
17 май Дами, пренесете тренировката си със собствено тегло на следващо ниво! – 1 част
i.atanasova 0 848
Има нещо безспорно впечатляващо в жена, която може лесно да изпълни чисти лицеви опори, набирания и да застане на лост. Започнете да контролирате собственото си тяло и го отведете на по-високо ниво!..
10 май При тренировките за бицепс не правете тези 9 неща! – 2 част
i.atanasova 0 793
ТУК разгледахме някои неща, които не следва да правите в дните за тренировка на бицепси. Да продължим…5. Никога не ограничавайте диапазона на движенията заради много големите тежестиУвеличаването ..
10 май 9 неща, които никога не трябва да правите в дните за бицепс – 1 част
i.atanasova 0 819
Трудно е, разбира се, да се наруши процесът на изграждане на бицепси, но ние намерихме доста неща, които водят точно до това.Рецептата за извайване на големи ръце е много лесна: сгъване и разгъване...
Показани 85 от 96 | 250 (21 Страници)
Този сайт използва бисквитки, за да работи оптимално за Вас. Политика за използване на бисквитки