Ползи от тренировките на велотренажор
Всеки, който иска да живее пълноценно, трябва да поддържа добра физическа форма. Но не всеки има време да ходи на фитнес. В този случай спасение е велот..
За да донесат заниманията с кростренажор очакваните резултати, трябва да знаете кои групи мускули работят при упражненията с този кардио уред. Натоварването, което спортистът получава при упражненията..
Към ВТОРА ЧАСТ>>>18. При скрипец използвайте еластични гривни или ластичен бинтНа кого другиго можем да се доверим, ако не на Изследователската група на Уайдър? Едно от последните им изследвания е..
Към ПЪРВА ЧАСТ>>>По време на тренировкаНикой не иска да ходи на тренировка без сили и да остава безсилен през цялата си тренировка. Ако не можете да се подготвите нормално за своята тренировка, по..
Правилен подход към тренировкатаВ една далечна, паралелна вселена законите на Вселената са с главата надолу. Работата е нещо, което правим в свободното си време. Тренировките, от друга страна, са ва..
В първата част на този материал (ТУК!) разгледахме едни от най-често срещаните грешки в начина на хранене и изобщо в хранителния режим при хората, които искат да уголемят мускулите си, без да трупат м..
От гледна точка на храненето, за да станеш по голям, трябва да ядеш повече. Това е философия, към която културистите се придържат вече десетки години. В реалността „обилното хранене“ за много любители..
БодибилдингТук можете да изберете абсолютно различни дискове за щанга и гири – модели с всякакви диаметри на отворите за поставяне на лостовете, черни и разноцветни, с дръжки и без. Но дисковете за ..
Заради ефективността, многофункционалността и мобилността си разглобяемите щанги по начало си остават най-популярните тежести. Тази категория на свободни тежести е неотменен атрибут за тренировки на п..