Блог - бицепс RSS Feed

Разберете какво мислят жените за тренираните мъже и кои мускули в мъжкото тяло им харесат най-много.Нека сме искрени: прекарвате в залата по двадесет часа на седмица не само за да се грижите за здра..

Поясът на горните крайници е трудна зона, наистина е така. Така че, ако искате да отслабнете в ръцете, се въоръжете с търпение. Какво да направите, за да „откликнат“ мускулите на ръцете Ви на трениров..

Пейката Скот, наименувана така в чест на първия Мистър Олимпия, е най-добрият начин за изолирана и локална работа над бицепсите. За разлика от сгъванията с щанга и гири в стоеж, принципът на пейката е..

Всички посетители на фитнес зали и читателите на спортни статии постоянно чуват термина „базови упражнения“. Но ако говорим за изолираните упражнения, не всички разбират значението и особеностите на т..

Взриви бицепсите си с тези популярни и ефективни упражнения! Това е подобрена класика за още по-добър резултат!Познато ли ти е? Когато работата опре до тренировки за бицепс, всичко, за което ти стиг..

ТУК разгледахме някои неща, които не следва да правите в дните за тренировка на бицепси. Да продължим…5. Никога не ограничавайте диапазона на движенията заради много големите тежестиУвеличаването ..

Трудно е, разбира се, да се наруши процесът на изграждане на бицепси, но ние намерихме доста неща, които водят точно до това.Рецептата за извайване на големи ръце е много лесна: сгъване и разгъване...

В предишната статия (ТУК) разгледахме особеностите и основните правила за бодибилдинг тренировки за новаци, какво трябва да включва една бодибилдинг програма за новаците, а също така разгледахме упраж..

Бицепсът е такава част от организма, която наистина може да Ви отдели от тълпата. По-големите и по-силните бицепси не само ще повишат визуалната Ви привлекателност, но и ще Ви помогнат да вършите ежед..

Към ПЪРВА ЧАСТ на статията.Упражнения за бицепсБицепсово сгъване с дъмбелиУпражнението може да се нарече „класика в жанра“, но не спира да се практикува и до днес. Дава добри резултати за оформя..

Бицепсите и трицепсите са едни от най-желаните за оформяне мускули при влизане в залата, макар че голяма част от трениращите съзнателното пропускат трицепсовите упражнения. Допускат груба грешка като ..