В тази статия ще разгледаме всички основни въпроси, свързани с избора на тренажори за фитнес зала. Кои параметри не трябва и кои трябва да вземем предвид? Какви уреди трябва да има във всеки един фитнес клуб? Какво трябва да е процентното съотношение на различните видове фитнес уреди? Всичко по реда си.

Кои фактори трябва да имаме предвид?

Очевидните фактори като финансовите средства и площта на залата ще ги оставим извън скобите: те повече влияят на броя уреди и избора на конкретните модели, отколкото на разпределението на акцентите.

Залите могат да се разделят на три групи: „мъжки“, „женски“ и специализирани

Ще отделим трите основни типа специализация: условно „мъжките“ и „женските“ фитнес зали, а също и центровете за трениране на спортисти от конкретни видове спорт. В последния случай няма как да дадем универсални съвети. А ако говорим за мъжете или жените като целева аудитория?

  • Мъжки, женски, комбинирани фитнес зали - силови и кардио уреди.В „мъжката“ зала основен акцент се прави на силовите уреди и, което е по-важното, на свободните тежести. Необходим е значителен брой щанги, гири, дискове с голяма тежест, пейки и стойки. Отделете внимание на възможността да се изпълняват едновременно базовите силови упражнения за максимален брой спортисти – те са най-търсени. При това кардио уредите ще се използват основно от посетителите за загрявка и то невинаги. Така че броят им трябва да се сведе до минимум според размерите на залата.
  •  
  • В „женската“ зала – напротив – може дори да не се използват уреди със свободни тежести: блоковите тренажори са по-ефективни. Базовите силови упражнения също няма да се търсят много. Затова пък трябва да отделите внимание на тренажорите, които са важни за жените: за крака и за преса. Също така трябва да осигурите много кардио уреди от различните типове.

Какви видове уреди трябва да има във фитнес залата?

Уредите в един универсален фитнес клуб задължително трябва да включват:

  • Кардио уреди: бягащи пътеки, велоергометри, степери, кростренажори. В списъка може да включите също и тренировъчни симулатори.
  • Силови уреди – първо, базовите тренажори за многоставни упражнения. Тренажорите за изпълнение на изолирани упражнения също трябва да присъстват във всяка спортна зала.
  • Свободни тежести: щанги, гири, широк набор от дискове, пейки за преса, стойки за клекове и мъртва тяга.
  • Необичайни уреди. Това са както различни, нестандартни уреди (например уреди, които имитират плуване или каране на ски), така и рехабилитационни уреди. Комплектуването на тези тренажори става по остатъчен принцип. Няколко такива необичайни уреда ще са много полезни: те ще привлекат в залата още посетители.

Кардио уреди

Жените предпочитат да тренират на кардио уреди, а мъжете - на силови.Както сочи практиката, най-търсеният тип кардио тренажор са бягащите пътеки. Те трябва да са не по-малко от 50% от цялото оборудване от този тип. Втори по значимост са кростренажорите (елиптичните тренажори). Те трябва да са около 30% от общия брой кардио уреди (тренировъчните симулатори са включени в това число; имайте предвид, че сред елиптичните уреди трябва да има както с предно, така и със задно задвижване). Още 15% следва да се отредят на велоергометрите (поравно вертикални и хоризонтални).

Като цяло, във фитнес залата е добре да има не по-малко от два кардио уреда от всеки от основните типове (изброени по-горе). Броят на тренажорите трябва да е такъв, че поне 25% от желаещите да тренират на тях да могат да го правят едновременно.

Силови уреди

Най-популярни сред силовите тренажори са блоковете. Сред тях трябва да има двойни блокове, блокове за вертикална и хоризонтална (гребна) тяга. Крайно желателно е да има поне един кросоувър и тренажор за тяга отдолу (или с променяща се височина на блока).

Както за мъжете, така и за жените са необходими уреди за мускулите на краката (преса за крака, за свиване и разгъване на краката, за бедра). Следващите по популярност са тренажорите за огъване и извъртане на торса. Изолиращите тренажори за бицепс и трицепс са по-малко популярни.

Добре ще е да сложите уреди, които имитират базови упражнения със свободни тежести (вдигания от легнало положение, клекове, мъртва тяга). Но не повече от един-два. Те не са много популярни.

Във всяка фитнес зала трябва да има достатъчно свободни тежести - гири, дискове, дъмбели.Също така е добре да допълните асортимента си от фитнес уреди с няколко гребни тренажора. Те няма да са много търсени, но един такъв тренажор в по-голяма зала може да се окаже недостатъчен.

Свободни тежести

За мъжете, които се занимават със силов тренинг, работата със свободни тежести е основен елемент от тренировката им. Колкото повече такива спортисти има сред потенциалните Ви клиенти, толкова повече трябва да са свободните тежести в залата Ви, а също и различните пейки, лежанки и стойки. Ключовите упражнения са изтласкване от лег, мъртва тяга и клекове с щанга. Така че точно хоризонталните пейки и стойките за мъртва тяга/клекове и „машината на Смит“ трябва да преобладават сред фитнес оборудването Ви.

Не бива да забравяте и за наклонените пейки (с положителен и отрицателен наклон, най-добре с променящ се), и за вертикалните, за вдигания от седнало положение. Задължително осигурете на клиентите си ред гири. Той трябва да е както спрямо потребностите на жените (гири от 1-2 килограма), така и нуждите на мъжете (до 30 килограма, даже и по-тежки).