Меню
Кошница

Бягащи пътеки

Бягаща пътека с 20 инча с тъч дисплей Active Gym Бягаща пътека с 20 инча с тъч дисплей Active Gym
Active Gym
Марка: Active Gym Модел: Treadmil 20 inch Touch screen
Active Gym 20' Touchscreen Treadmill20' Touchscreen Treadmill e ултра-съвременна бягаща пътека, съчетаваща ергономичност и иновационен цифров интерфейс, обезпечаващ индивидуален характер на тренировката и възможност за съвременни мрежови технологии. Active Gym е оборудване, създадено за атлети ..
8,220.00 лв.
Без данък:8,220.00 лв.
Марка: TechPro Модел: Curve Treadmill
Curve (извита) механична пътека Tech ProОсновни функции:Повишава работоспособносттаРаботейки над основните физически качества, Вие бързо ще увеличите своята производителност, развивайки мощност, скорост, издръжливост и ловкост. Високоинтензивната тренировка на Curve (извита) ме..
5,250.00 лв.
Без данък:5,250.00 лв.
Бягаща Пътека с LED екран Active Gym Premium Line
Active Gym Очаквайте скоро
Марка: Active Gym Модел: Premium Line Treadmill LED
Какво мога да направя с бягаща пътека?Можете да изпълнявате кардио със стабилно състояние (на дълги разстояния) с умерена интензивност или да повдигате нещата и да извършвате някои интервални тренировки (различна интензивност при повторение), както и кардио базирани на производителност при по-ви..
8,760.00 лв.
Без данък:8,760.00 лв.
Бягаща Пътека с Touch Screen Active Gym Premium Line Бягаща Пътека с Touch Screen Active Gym Premium Line
Active Gym
Марка: Active Gym Модел: Premium Line Treadmill Touch Screen
Какво е бягаща пътека?Бягащата пътека е чудесен начин да практикувате ходене или бягане с всяко темпо, което ви е удобно в закрита обстановка - това е фантастично за тези, които предпочитат домашно упражнение или тези, които не са уверени да бягат навън.Какви зони / мускули работи бягащата п..
11,800.00 лв.
Без данък:11,800.00 лв.
Бягаща пътека Cybex 750T с LED дисплей и TV монитор Бягаща пътека Cybex 750T с LED дисплей и TV монитор
Ново Рециклиран уред Cybex
Марка: Cybex Модел: LED Treadmill 750T
Бягаща пътека от ново поколение Cybex 750T Treadmill с LED дисплей Бягащата пътека 750T LED предлага най-доброто усещане за кардио тренировка. Тя има изтънчен дизайн и пълен набор от функции, предназначени да поддържат трениращия концентриран и мотивиран. Вграденият LED сензорен екран ..
6,900.00 лв.
Без данък:6,900.00 лв.
Бягаща пътека Cybex 770T с LCD дисплей Бягаща пътека Cybex 770T с LCD дисплей
Ново Рециклиран уред Cybex
Марка: Cybex Модел: LCD Treadmill 770T
Бягаща пътека от ново поколение Cybex 770T Treadmill с LCD дисплей Бягащата пътека 770T LCD предлага най-доброто усещане за кардио тренировка. Тя има изтънчен дизайн и пълен набор от функции, предназначени да поддържат трениращия концентриран и мотивиран. Вграденият LCD сензорен екран ..
7,800.00 лв.
Без данък:7,800.00 лв.
Бягаща пътека LCD дисплей TechnoGym Run Excite 700 VisioWEB Бягаща пътека LCD дисплей TechnoGym Run Excite 700 VisioWEB
Technogym Рециклиран уред
Марка: Technogym Модел: Run Excite 700 VisioWEB
Бягаща пътека TechnoGym Run Excite 700 VisioWEB | Кардио уред с LCD дисплейTechnoGym Run Excite 700 VisioWEB има уникален интерфейс за персонален софтуер, който позволява да настройвате тренировката според Вашите индивидуални предпочитания и изисквания. Интерфейсът също така ..
5,160.00 лв.
Без данък:5,160.00 лв.
Бягаща пътека Life Fitness 95Т Elevation Series Achieve Бягаща пътека Life Fitness 95Т Elevation Series Achieve
Life Fitness Рециклиран уред Очаквайте скоро
Марка: Life Fitness Модел: Treadmill 95Т Elevation Series Achieve
Фитнес уред от ново поколение Life Fitness 95T Achieve - Elevation SeriesБягащата пътека 95T Achieve предлага усъвършенстван дизайн, който предоставя на потребителите пълен набор от функции, които да ги поддържат мотивирани. Потребителите могат да направят безопасна кардио тренировка, тъй като л..
5,160.00 лв.
Без данък:5,160.00 лв.
Бягаща пътека Life Fitness 95Т Elevation Series Discover SE Бягаща пътека Life Fitness 95Т Elevation Series Discover SE
Life Fitness Рециклиран уред
Марка: Life Fitness Модел: Treadmill 95T Elevation Series Discover SE
Фитнес уред от ново поколение Life Fitness 95Т Discover SE - Бягаща пътека Elevation Series Бягащата пътека 95Т Discover SE предлага най-доброто усещане за кардио тренировка. Тя има изтънчен дизайн и пълен набор от функции, предназначени да поддържат трениращия концентриран и моти..
8,220.00 лв.
Без данък:8,220.00 лв.
Бягаща пътека Life Fitness Integrity Series CLST Бягаща пътека Life Fitness Integrity Series CLST
Life Fitness Рециклиран уред
Марка: Life Fitness Модел: CLST Treadmill Integrity Series
Life Fitness Integrity Series CLST Treadmill е основа за всеки кардио-тренинг. По време на бягане човек активизира повече от 95% от всички съществуващи мускули в организма, укрепва сърдечната и дихателната системи. CLST Treadmill Life Fitness ускорява изгарянето на мазнините и много други обменни пр..
4,800.00 лв.
Без данък:4,800.00 лв.
Бягаща пътека Matrix T7x с TV Бягаща пътека Matrix T7x с TV
Рециклиран уред
Марка: Matrix Модел: T7x Treadmill TV
Бягаща пътека Matrix T7x Treadmill с TV тренира и укрепва мускулите: основното натоварване е върху мускулите на краката – прасците и бедрата, и на раменния пояс за това способстват ритмичните махове с ръце. Междуребрените мускули и мускулите на пресата също активно се тренират, като ..
4,800.00 лв.
Без данък:4,800.00 лв.
Бягаща пътека Nautilus T916 Бягаща пътека Nautilus T916
Няма наличност
Марка: Nautilus Модел: T916 Treadmill
Със серията бягащи пътеки Nautilus T916 внасяте легендарната Nautilus технология във Вашия дом или фитнес зала, която отговаря на всички Ваши изисквания за кардио тренировки. Бягащата повърхност на Nautilus T916 е оборудвана с REACT технология за абсорбция, която помага за защита на глезените, ..
7,152.00 лв.
Без данък:7,152.00 лв.
Показани 1 от 12 | 12 (1 Страници)

Бягаща пътека, като уред традиционно принадлежи към групата на кардио-уредите. С тяхна помощ и при правилна експлоатация състоянието на сърцето може да бъде значително подобрено, а издръжливостта на целия организъм се увеличава неколкократно. Редовните занятия на бягаща пътека позволяват намаляване на излишното тегло. Бягането на бягаща пътека оказва положително влияние върху човешкия организъм. Основното натоварване е върху краката, но упражнения на бягаща пътека задействат всички групи мускули в човешкото тяло. По своята същност уредите за бягане се явяват пълноценни тренажори, които представляват въртящи се ленти и са оборудвани с ръчки. Механичната бягаща пътека е подходяща за домашни условия и предполагат въртене на лентата за сметка на движенията на спортиста. При бягане платното продължава да се върти, а при спиране въртенето на лентата се прекратява. Това обезпечава бягане, което в максимална степен съответства на естественото. Трениращият може да се движи с необходимата скорост, което позволява не само да ускорява, но и да забавя бягането. При електрическата бягаща пътека платното се включва чрез електромотор. Скоростта на това движение може да се задава в значителни предели. Тези устройства са снабдени със специализирани програми за занятия и могат да създават собствени.
Изберете най-доброто и адекватно решение за своите нужди измежду огромното разнообразие от уреда - пътека за бягане, което ние Ви предлагаме!

Може ли да се отслабне с помощта на бягаща пътека? Колко трябва да бягам, за да отслабна? Помага ли бягащата пътека за отслабване? Коя бягаща пътека е най-добрата за отслабване? Ако имам пътека за бягане вкъщи, колко трябва да бягам на нея, за да отслабна? Тези въпроси задават буквално всички начинаещи, които си купуват тренажор или карта за фитнес. Въпреки многото фитнес методики, за отслабване едно от най-добрите средства е именно бягането, а бягащата пътека помага да отслабнете не по-зле от тичането навън. Оказва се, че има различни програми за отслабване на бягаща пътека, които са предназначени за начинаещи и за напреднали хора. С  пътека за бягане се отслабва за няколко месеца (според отзивите).

Ползата на бягаща пътека за отслабването

Бягащата пътека е ефективен фитнес уред за отслабване.Ще отбележим, че тренировките на бягаща пътека за еднакво полезни и за отслабване, и за укрепване на системите на целия организъм. За това как действа уреда бягаща пътека, отзивите на отслабналите хора са най-голямото доказателство.

Бягаща пътека – полза за отслабване

  • Благодарение на регулярните занимания се заздравяват костите и мускулите, регулира се работата на дихателната и сърдечно-съдовата система, активират се обменните процеси;
  • Бягането е аеробно упражнение, което позволява да се повиши издръжливостта;
  • При спортуване на бягаща пътека организмът се насища с много кислород, което подпомага интензивното горене на мазнини;
  • Средно за 1 час спортуване на този фитнес уред се изразходват от 400 до 700 калории, в зависимост от скоростта и личните данни на спортуващия.

Как да тренирате на бягаща пътека, за да отслабнете?

Няма,a и няма как да има универсален метод за отслабване с помощта на бягаща пътека. Този тренажор е ефективен за отслабване само в случай че се спортува системно и спрямо някои правила. Бягането на бягаща пътека за отслабване може да доведе до страхотни резултати, ако тренировките се съчетават с балансирана диета. Върху ефективността на тренировките влияе продължителността, скоростта, ъгълът на наклон и индивидуалните характеристики на самия човек: възраст, тегло, здравословно състояние, особености в конструкцията на тялото, наличието на хронични болести и т.н. Има общи препоръки, полезни за всички занимаващи се на бягаща пътека. И така, да пристъпим към практическите съвети…

  1. По време на тренировките гръдният кош и раменете трябва да са отворени, а мускулите на корема – напрегнати. Ръцете задължително трябва да са въвлечени в работата, не трябва да ги поставяте на дръжките. Сгънете ръцете си в лактите и леко ги притиснете към корпуса си. Бягането трябва да е максимално естествено и непринудено. Движете се умерено, увеличавайки постепенно натоварването.
  2. Много важно нещо при тренировките на бягаща пътека е дишането. Ако дишате неправилно, когато се напрягате, се затруднява кръвообращението, в резултат на това нивото на насищане на кръвта с кислород намалява, а това води до нарушаване на обменните процеси. За да не се получава такова нещо, трябва да дишате дълбоко и през носа. Ако сте настинали, ако носът Ви е запушен и не можете да дишате през него, вдишвайте през носа, а издишвайте през устата.
  3. Още един актуален въпрос за пътека за бягане е времето за тренировка. Някои спортисти казват, че най-ефективно е бягането сутрин, а други смятат, че трябва да се бяга вечер. При това всяка от страните си има своите убедителни доводи и аргументи. Ако имате свободно време сутрин и се будите с лекота, можете да спортувате преди началото на работния ден. Сутрешната тренировка ще Ви помогне да се ободрите по-бързо, да стартирате метаболизма си, да настроите организма си за продуктивна работа за остатъка от деня. Бягането вечер е отличен начин да намалите стреса и напрежението. Като цяло, специалистите са на едно мнение за това, че каквото и време да изберете, тренировките на бягаща пътека са много по-полезни от лежането на дивана пред телевизора.

Упражнения за отслабване с бягаща пътека

Тренировката на пътека за бягане не предполага някакво разнообразие, но можете да я направите по-ефективна и интересна. Всичко зависи от това как ще използвате уредите - пътеки за бягане и доколко ще използвате възможностите й.

Ако имам бягаща пътека, мога ли да отслабна? Този тренажор дава отлични резултати за отслабване!

Ходене на бягаща пътека

Бързото ходене на бягаща пътека помага за горене на мазнини.Ефектът е изумителен. Много хора подценяват ползата от обикновеното ходене и го пренебрегват, а не бива. Ходенето въздейства върху всички мускулни групи, помага да се укрепят мускулите, намалява умората и напрежението, ускорява процеса на горене на мазнините. Само 30-40 минути ходене на ден на бягаща пътека или навън помага да се нормализира работата на сърдечно-съдовата система и да се укрепи здравето. Ходенето е полезно за хора, които не трябва да тичат по медицински причини. Освен това на хората със затлъстяване категорично им се забранява да бягат, но ходенето за тях е истинско спасение и безопасен начин да свалят килограми. При това ставите и гръбнакът не изпитват толкова силно натоварване и разтърсване, както е при леко или интензивно бягане.

Много водещи диетолози смятат, че трябва да се ходи на бягаща пътека около 40 минути на ден. Ако спазвате диета и се разхождате пеша всеки ден в средно темпо, килограмите Ви ще се топят усилено. Бързото ходене за отслабване на бягаща пътека помага да се изгорят повече калории. Ходенето на пътеката за бягане е най-щадящият вид спорт.

За вълшебните свойства на уреда бягаща пътека се е знаело още в древността. Този вид кардио тренировка е много популярен и с времето предизвиква привикване. Новаците обикновено пристъпват с ентусиазъм към тренировките, но този ентусиазъм се изпарява буквално след 1-2 седмици. Ако послушате съветите на хората, които са отслабнали с бягаща пътекаотзивите са изключително впечатляващи. След около 3 седмици бягането започва да носи удоволствие, а след 2 месеца не можете да си представите живота без това.

Освен това много хора знаят, че ако се бяга на бягаща пътека, може да се отслабне. Ако сравним двата най-популярни фитнес уреда за отслабване: велоергометъра и бягаща пътека, по много от показателите уреда бягаща пътека печели.

Спринт на бягаща пътека

За отслабването с бягаща пътека влияе скоростта и интензивността на тренировките. Ако давате всичко от себе си на 100% и в края на тренировката Ви се иска и да поиграете футбол, значи можем да кажем, че не сте изживели този ден напразно. Може ли да се отслабне, ако се бяга на пътека? Еднозначно може, но за тази цел трябва да бягате спринт и умерено, а също и да ходите. Бягането на предела на възможностите Ви ще Ви помогне да изразходвате повече калории за по-малко време.

Имитиране на изкачване в планина с бягаща пътека

За да направите тренировката си по-продуктивна, трябва да промените ъгъла на наклон на платното за бягане. Така ще отслабнете много по-бързо. Днес много търсена е кардио тренировката, построена на редуването на ходене под определен ъгъл на наклон и ходене с конкретна скорост. Ако Ви интересува как да ходите на бягаща пътека, за да отслабнете, задължително опитайте това редуване. Отговорът на въпроса „С колко килограма ще отслабна на бягаща пътека?“ ще зависи от скоростта, ъгъла на наклон, продължителността на тренировката и индивидуалните особености на трениращия.

Скорост на уреда пътека за бягане

За най-ефективно отслабване с бягащат пътека трябва да ходите, да бягате с умерено темпо и да правите спринт, редувайки видовете тренировки.Първият враг на качествената тренировка е монотонността. Важно е да знаете не само как работи уреда бягаща пътека, колко трябва да бягате, за да отслабнете, но и как да направите тренировките си по-интересни. Това е много лесно: променяйте скоростта, редувайте спринт с бавно бягане, ходете под наклон и по хоризонтална повърхност. Така тренировките Ви ще Ви носят по-голямо удоволствие.

Може ли да се отслабне с бягаща пътека? Разбира се, че може! За тази цел трябва да тренирате поне 3 пъти седмично и не по-малко от 30 минути на ден. Още един актуален въпрос – „Колко трябва да ходите на бягаща пътека, за да свалите килограми?“. Трябва да ходите най-малко 40 минути в средно темпо, така, че да можете да говорите спокойно, без да се задъхвате. Освен това е необходимо и да следите пулса си.

Бягаща пътека: програма за отслабване с пътека за бягане

Имате бягаща пътека? Как да отслабнете с нейна помощ? Приятелката Ви е отслабнала с такъв уред, а Вие не можете? Искате да разберете как да бягате на пътеката, за да отслабнете? Всеки, който се съмнява, че може да се свалят килограми с бягаща пътека, трябва да опитат интервалната тренировка. Ако излишните килограми не искат да се отидат, трябва да разтърсите организма си. Интервалното бягане е най-подходящо за тази цел.

Трябва да разделите времето си за спринт, бавно бягане и почивка. Тренировъчната програма за отслабване с бягаща пътека може да изглежда така: 1 минута бързо бягане, 2 минути бавно бягане, 4 минути интензивно бягане с наклон на платното, 7 минути почивка. Продължителността на спринта трябва да се регулира, като се вземат предвид собствените Ви възможности. За да отслабнете с пътеката, трябва да вложите всичко от себе си.

Най-важното в интервалните тренировки е бягането на предела на възможностите Ви за определено време. Можете да спирате, когато вече нямате сили. Доказано е, че дори след като приключите интервалната тренировка, калориите продължават да горят активно. Така че на бягаща пътека може да се отслабне само за два месеца.

Колко да бягате, за да отслабнете? 3 пъти в седмицата минимум, 6 – максимум. Продължителността на тренировката трябва да е 40-60 минути. Важното е да се придържате към правилното хранене, защото няма как да отслабнете, ако употребявате прекалено много калории. 70% от успеха зависи от хранителния режим. Наличието на пътека за бягане е допълнителен инструмент за отслабване.