Блог - горене на мазнини RSS Feed

За да имаме красива и стройна фигура, трябва да настроим организма си едновременно за горене на мазнини и за трупане на мускулна тъкан. Това е научно обосновано: точно в мускулите най-вече се горят ма..

Табата е сред най-ефективните HIIT тренировки днес. Представлява високо интензивно интервално обучение. Подходящо е за бърза тренировка у дома, но е препоръчително да се извършва под наблюдението на т..

Невероятно е за колко кратко време може да се погълне парче торта или цял шоколад, които съдържат приблизително 500 калории. Знаете ли обаче какво предизвикателство може да се окаже горенето им, за да..

Смятате отслабването за бърз и ефективен процес? Изпробвали сте хиляди „невероятни“ диети, но без резултат? Боготворите храната, но цял живот търпите периодични лишения? Спрете! Това води до сериозни ..

При практикуване на интервални тренировки можете да загубите повече тегло, отколкото с непрекъснати тренировки с умерена интензивност според ново проучване и мета-анализ, публикувани в British Journal..

Продължваме да Ви запознаваме с най-добрите тренировки за сваляне на килограми. Изберете си някоя от всички или дори комбинирайте няколко и с постоянство и упоритост много скоро ще започнете да виждат..