Топ 14 фитнес приложения, които да Ви помогнат да сте във форма – част 1

За да помогнем на Вашата фитнес мисия да е сполучлива, Ви предлагаме някои от най-добрите тренировъчни приложения за Android и iOS.

Тези тренировъчни приложения ще Ви вдъхновят да загубите тези излишни килограми, които са се появили по празниците. А ако вече сте почитател на фитнеса, можете да използвате тези приложения, за да подобрите ефективността на тренировката си. Нека започнем с разглеждане на някои от най-добрите приложения за тренировка, които смятаме, че трябва да проверите.

1. Home Workout

2. Spartan Body Weight Home Workout

3. Seven

4. Freeletics Bodyweight

5. Jefit

6. Fitness & Bodybuilding

7. Nike Training Club

8. Go: Workouts & Fitness

9. Strava

10. Map My Fitness

11. Progression

12. Google Fit

13. Calorie Counter

14. RockMyRun

Най-добри приложения за тренировки в домашни условия

Намерението да влезете във форма е много по-важно от най-доброто фитнес оборудване и следните приложения ще Ви помогнат да подготвите тялото си единствено с Вашата вътрешна сила. Ето списък с приложения, които ще Ви помогнат да тренирате в дома си (или във фитнес зала).

Home Workout

Home Workout е приложение, предназначено да Ви помогне да тренирате отделни части на тялото индивидуално. Има предварително зададени тренировки за различни части на тялото и можете да промените реда на различните упражнения. Тези съчетания са групирани въз основа на интензивността им на нива за начинаещи, средни и напреднали.

Началният екран Ви показва обобщение на общия месечен напредък със статистически данни като честота на тренировките, изгорените калории и минутите, изразходвани за фитнес. Можете да си поставяте цели, за да се държите ангажирани. Приложението разполага и с опция за напомняне, за да Ви изкара от зоната Ви на комфорт. Освен че Ви показва графична анимация, приложението има и аудио подсказки.

С Home Workout можете също да поемете тренировъчни предизвикателства за усъвършенстване само на долната половина или на цялото тяло. В „Отчет“ можете да проследявате теглото, височината и ИТМ, заедно с подробна история на Вашите тренировки. Можете също така да синхронизирате напредъка на тренировката с Google Fit и дългият списък от функции го прави едно от най-добрите тренировъчни приложения. Единствената част от приложението, която може да подразни потребителите, е броят на рекламите и няма възможност за плащане и премахване на тези реклами.

Налично за iOS и Android.

Spartan Body Weight Home Workout

Ако Ви допада изсеченото тяло, което Джерард Бътлър имаше в 300 или Джейсън Момоа в Аквамен, Spartan Body Weight Home Workout ще бъде Вашият спътник в това пътуване до Вашата мечтана форма. Безплатната версия на приложението е с много дълъг списък от упражнения с висока интензивност и няколко предварително дефинирани седмични графици, които да Ви помогнат да тренирате.

Всяка тренировка е чудесно обяснена с 3D анимации и има богато разнообразие. Наред с индивидуалните тренировки, получавате и предварително зададени интензивни 20-минутни тренировки. Междувременно страницата с регистрационните файлове Ви помага да следите всички тренировки, които сте правили преди.

Можете да отключите заключените функции и да премахнете рекламите в приложението, като закупите приложението. Освен разнообразен списък от тренировки с висока интензивност, Вие получавате и възможност за персонализирани графици за упражнения и повече от 200 тренировки, които Ви помагат да постигнете най-доброто физическо състояние.

Налично за iOS и Android.

Seven

Липсата на свободно  време често може да Ви накара да пренебрегнете фитнеса и затова Seven предлага тренировка само за 7 минути от ежедневния Ви натоварен график. Приложението е подходящо за всеки, който мисли, че постигането на добра форма е предизвикателство, когато имате ограничен период от време. Сред най-добрите приложения за тренировка Seven може да Ви помогне да постигнете идеалното си тяло, като просто отделите 7 минути от деня си всеки ден в продължение на седем месеца.

Можете да отделяте по 7 минути всеки ден, а приложението Ви води през 12 упражнения с различна интензивност за по 30 секунди с 10 секундни почивки. Тези 7 минути са достатъчни, за да ускорите пулса си и да се изпотите, защото между упражненията няма много време за почивка. За да направите тренировъчните сесии по-вълнуващи, получавате разнообразие от гласове с уникални фрази и можете да изберете множество схеми, ако не се чувствате изтощени след първата.

Можете също така да персонализирате Ваши собствени тренировъчни сесии, като използвате 12-те упражнения, налични в свободния режим, или използвайте опцията Freestyle, за да Ви излизат произволни упражнения. Можете също да отключите до 200 упражнения, графици за тренировка и персонализирани инструкции срещу съответното заплащане

Налично за iOS и Android.

Freeletics Bodyweight

Freeletics е предназначено за високо персонализиран фитнес тренировъчен опит въз основа на Вашето тяло и Вашите фитнес цели. С помощта на интензивни възможности за тренировка, от които да избирате, приложението използва графичен интерфейс, за да Ви мотивира. Както се подразбира от името, Freeletics Ви помага да правите упражнения, които изискват атлетична сила.

Но не се заблуждавайте от името – тук няма нищо безплатно. Това е преди всичко защото Freeletics Ви предлага персонализирани резултати. За да можете да използвате предложенията, ще трябва да платите, за да започнете. Ако искате съвет от диетолог, можете да изберете опцията, но за съответната цена.

Като цяло, Freeletics изглежда най-подходящ за тези, които са абсолютно сериозни и редовни във фитнеса, както и за тези, които искат да бъдат в най-добрата възможна форма.

Налично за iOS и Android.

Като алтернатива можете да опитате Sworkit (iOS / Android) за персонализирани фитнес тренировки, фокусирани върху силовото обучение. Приложението Ви предлага безплатен пробен период за първия месец без задължително закупуване в последствие.

Вижте останалите предложения във втората част на статията ни –> ТУК.