Блог - гири RSS Feed

В първата част (ТУК) разгледахме кои са най-ефикасните упражнения за развиване на мускулите. Тук ще Ви предложим по-подробна програма за добри резултати в тази насока.Как да изградите разумно микроц..

Упражнения, които ще уголемят раменете Ви с два пъти!Сигурни сме, че на опитните спортисти, които знаят всичко по въпроса за периодизацията на тренировката, биомеханиката на движенията и теорията за..

При тренировка в залата може да се види всичко – от истинско чудо до проверени принципи, които трябва да се изпълняват. Хората реализират много предположения за силовите тренировки, популяризирани как..

Ако сте решили да свържете живота си с бодибилдинга, Ви съветваме да започнете с комплекс от упражнения за начинаещи. Тази програма ще Ви помогне да подготвите тялото си за сериозните силови натоварва..

Може би сте си задавали въпроса какви уреди и аксесоари ще Ви помогнат да поддържате формата си в домашни условия. В тази статия ние ще Ви дадем списък с достъпни и ефективни тренажори за занимания вк..

Създаването на фитнес клуб започва с избора на помещение или със строежа ѝ, в зависимост с концепцията на бъдещия проект. Понякога има ситуации, когато фитнес уредите трябва да се „вписват“ във вече с..

Към първа част – ТУК!Избор на уредите за фитнес залатаНаемът и ремонтът на помещението изискват големи разходи. Но на следващо място е закупуването на необходимото оборудване за тренировъчната зал..

Гирата без преувеличение може да се нарече бойно снаряжение. Предмети, много приличащи на гири, се отнасят още към времената на Древна Гърция. И до днес гирите се използват за подготвяне на войниците ..

Много от трениращите жени имат грешни цели – желаят буквално да се „стопят“, сваляйки много килограми. Доказано е обаче, че едно по-тежко, но добре оформено тяло буди много по-голям интерес от един хо..

Няма съмнение, че тренировките у дома си имат някои много удобни предимства. Няма нужда да губите време за пътуване до и от фитнес залата, никога няма да се наложи да приготвяте сак и можете да усил..

Погрижете се за Вашата физическа форма, като започнете с кардио и силови упражнения в дома Ви или във фитнеса. Гирите и дъмбелите са едни от най-практичните аксесоари, които могат да Ви помогнат в таз..