Блог - тренировка RSS Feed

Табата е сред най-ефективните HIIT тренировки днес. Представлява високо интензивно интервално обучение. Подходящо е за бърза тренировка у дома, но е препоръчително да се извършва под наблюдението на т..

Много от трениращите жени имат грешни цели – желаят буквално да се „стопят“, сваляйки много килограми. Доказано е обаче, че едно по-тежко, но добре оформено тяло буди много по-голям интерес от един хо..

Когато всичко по тялото Ви боли, може да намали способността Ви да се заемете със следващата голяма тренировка. С течение на времето подобна болезненост и стрес могат също да доведат до нарушени ене..

Може малко да се объркате от тоновете информация в интернет, когато търсите съвети за изграждане на мускули. Но ако има едно нещо, което е ясно, то е на всяка цена да игнорирате тези митове. Дори и ..

Дами, желаете ли да имате „бразилско дупе“ и изящни бедра с леко подчертани мускули? А вие, мъже, време е да тренирате малко повече долна част, въпреки че пресата ви е основна цел. Всяко добре оформен..