Статии RSS Feed

В първата част (ТУК) разгледахме кои са най-ефикасните упражнения за развиване на мускулите. Тук ще Ви предложим по-подробна програма за добри резултати в тази насока.Как да изградите разумно микроц..

Упражнения, които ще уголемят раменете Ви с два пъти!Сигурни сме, че на опитните спортисти, които знаят всичко по въпроса за периодизацията на тренировката, биомеханиката на движенията и теорията за..

В първата част на този материал (ТУК) се запознахме с основните правила за трениране във фитнеса за начинаещите. Дадохме Ви някои леки насоки, но тук ще засегнем също много важни моменти, така че – че..

До кого е адресиран този материал? До човека, който е решил за пръв път за се заеме със себе си истински, да отиде на фитнес, да не се нарани и да получи максимален ефект от упражненията. Тоест до абс..

При тренировка в залата може да се види всичко – от истинско чудо до проверени принципи, които трябва да се изпълняват. Хората реализират много предположения за силовите тренировки, популяризирани как..

Заради промените в обществото през последните няколко десетилетия все повече и повече хората преминават към застоял начин на живот. Много хора прекарват по-голямата част от деня си правейки упражнения..

Бягащата пътека е фитнес уред, който позволява на трениращия да остава на едно място, докато ходи или тича. Традиционно терминът „колело“ (“treadmill” има същото значение, което има и „бягаща пътека“)..

Здравословният начин на живот се избира от все повече хора. За да изглеждат и да се чувстват по-добре, много хора избират фитнеса. Но, както и при всяко друго нещо, трябва да се спортува разумно. Ще В..

За да имаме красива и стройна фигура, трябва да настроим организма си едновременно за горене на мазнини и за трупане на мускулна тъкан. Това е научно обосновано: точно в мускулите най-вече се горят ма..

Към Първа част - ТУК.ЕйнгорнПървата лечебница в Русия, работила по метода на Зандер и с неговите апарати, била построена в Санкт Петербург от д-р С. Я. Ейнгорн през 1889 година.Симеон Яковлевич ..

Тази статия Ви предлага да погледнете историята на домашния фитнес, и по-точно зараждането на упражненията с фитнес уреди.В нашия интернет магазин можете да изберете и да си закупите от огромното ра..

Как да се възстановите по-бързо след тежка тренировка във фитнеса? Да пиете нещо, да отидете на специални процедури или просто да оставите организма Ви да си почине? В тази статия ще Ви опишем най-раз..