Блог - отслабване RSS Feed

Специалистите смятат, че един от ефективните начини за сваляне на килограми е тичането сутрин. Но заради мързела ни, времето навън и други най-различни оправдания сутрешното бягане невинаги може да се..

Поясът на горните крайници е трудна зона, наистина е така. Така че, ако искате да отслабнете в ръцете, се въоръжете с търпение. Какво да направите, за да „откликнат“ мускулите на ръцете Ви на трениров..

За съжаление, съвременният човек разполага с все по-малко свободно време, затова не може да си позволи такъв лукс като тренировките. Времето не стига нито за фитнес зала, нито за домашни тренировки. А..

Кардио тренировките са популярен и ефективен начин за горене на подкожните мазнини както при професионалните бодибилдъри, така и при любителите на фитнеса. Кардиото на гладно остава предмет на спорове..

Бягането е един от най-популярните видове сред всички спортни дисциплини. С бягане се занимават не само любителите, които искат да са във форма и да съхранят здравето си, но и професионалистите. Дисци..

В съвременното общество, което отделя все повече време за работа и няма време да ходи на фитнес, стават актуални домашните фитнес уреди за отслабване и за поддържане на физическата форма. За тези трен..

Силовата тренировка за жени, а също и спортуването с използването на тежести, има много предимства – тя влияе на здравето, силата и естетиката. Но защо силовите тренировки се избягват от жените и те с..

„Бавната гимнастика“, измислена от Джоузеф Пилатес, е ефективна за горене на мазнини. Ако се занимавате по системата на пилатес, можете да се преборите с излишните килограми и да изглеждате стегнати в..

Щанги, гири, дъмбели… Много хора остават с впечатлението, че е невъзможно да се отслабне във фитнес залата. Че мускулите ще стават по-големи, а мазнините ще си останат по местата. Но правилно балансир..

В първата част на материала ни (ТУК) Ви запознахме с някои важни съвети, свързани с инсулина, фибрите, добавите BCAA, кофеина и периодичното гладуване. Съвети, които ще помогнат за по-успешно горене н..

Никой не оспорва, че старият модел за горене на излишните мазнините, когато изразходваме повече калории, отколкото употребяваме, е правилен. Но това не е всичко.Помислете: можете ли да имате по-голя..

..