Статии RSS Feed

Възможно ли е да се отслабне с велотренажор и как да тренираме правилно на този тренажор? В днешно време е издигнат култ към красивата фигура, затова всички ние се опитваме да имаме перфектно изрисува..

Ако наистина искате да станете по-силни и да изградите по-големи мускули, се съсредоточете върху добавянето на повече тежест към щангата си, като се придържате към съветите, които ще изброим в тази ст..

Първите 7 стъпки към прогреса може да видите ТУК!8. Слушайте тялото сиАко през цялото време се притеснявате да не се нараните, никога няма да постигнете целта си – да увеличите масата си. От друга..

Много са тези, които искат да станат огромни, нали? Имаме предвид не просто малко да се напомпат, а наистина да станат „масивни“. Искате да се откроявате от другите във фитнес залата? Искате от 100 ме..

Може ли да се отслабне с помощта на бягаща пътека? Колко трябва да бягам, за да отслабна? Помага ли бягащата пътека за отслабване? Коя бягаща пътека е най-добрата за отслабване? Ако имам бягаща пътека..

Степерът се смята за идеален кардио уред, особено ефективен за горене на мазнини по бедрата и корема. Разберете как да използвате правилно степера за отслабване и се сдобийте с мечтаната фигура.Поле..

И така, решили сте, че трябва да имате в дома си елиптичен тренажор. Добро решение, защото това е един от най-ефективните кардио тренажори, перфектен за много ситуации. Например, ако имате проблеми с ..

Преди да започнете да тренирате, все пак е необходимо да се консултирате със специалист. Но най-важното при упражненията на елиптичен тренажор е да изберете правилната програма.Противопоказания за т..

Ходенето е основният вид физическа активност на човека, а една от най-разпространените кардио тренировки, които всички правим всеки ден, е, разбира се, да се качваме по стъпала. За никого не е странно..

Ако спортувате, вероятно ще Ви е интересно да разберете точно какви резултати трябва да очаквате от тренировките си. Може да се получи така, да посещавате всякакви аеробни курсове дълго и упорито с на..

В първата част на тази статия (ТУК) разгледахме кои са най-ефективните кардио тренажори във фитнес залата и какви са техните предназначение и ползи. Тук ще продължим с по-сериозно натоварващите кардио..

Повечето фитнес уреди в залите са силови. Те са предназначени за трениране на определени групи мускули – първичният мускул, а също и един или няколко вторични мускули. Например тренажорът за гръден ко..