Статии RSS Feed

При започването на строеж на фитнес клуб или при разработването на концепция за готово помещение трябва да прецените какъв клас ще е клубът, който ще създавате. За това какви са разликите в зонирането..

В предишната статия (ТУК) разгледахме особеностите и основните правила за бодибилдинг тренировки за новаци, какво трябва да включва една бодибилдинг програма за новаците, а също така разгледахме упраж..

Ако сте решили да свържете живота си с бодибилдинга, Ви съветваме да започнете с комплекс от упражнения за начинаещи. Тази програма ще Ви помогне да подготвите тялото си за сериозните силови натоварва..

Ако не знаете какво да правите – заставайте на бягащата пътека…10 мита за това какво да правите при първото си посещение във фитнесаВ повечето случаи, когато за пръв път отидем на фитнес, изпитвам..

За ползата от клековетеПравилното изпълнение на клековете ще Ви помогне да приведете тялото си във форма и да заздравите тазовите си мускули, пресата и мускулите на краката си. При тази тренировка р..

В първата част (ТУК) разгледахме типовете фигури и какви видове упражнения са подходящи за всяка от тях, за да оформят красиво тяло притежателите им. Сега обаче ще се фокусираме по-конкретно върху упр..

Един от най-честите въпроси, особено при жените, е как да смалят дупето и бедрата си, какви упражнения и видове тренировки да изберат, как да го направят бързо. Ето защо сме подготвили един материал о..

„Как да оформим бързо и ефективно дупето си?“ – този въпрос е един от най-често задаваните сред жените. Тазовите мускулите могат да се тренират по различни начини: с помощта на гири, фитбол и щанга. Д..

В първата част на този материал отговорихме на много от въпросите, които си задават начинаещите във фитнеса жени – откъде да започнат, какъв фитнес да изберат, подходяща ли е възрастта и други. Можете..

За да разкрием напълно темата и да отговорим на всички въпроси, ще Ви представим този материал на части, в които ще разгледаме всички аспекти на тренировките.Жените, които никога не са ходили на фит..

Да се храним правилноПроблемът на всички хора с наднормено тегло е застоялият им начин на живот, вредните им навици, злоупотребата с вредни храни. Ако сте разбрали, че е дошло време да се избавите о..

Целта на тази статия е да Ви помогне в процеса на обновяване или закупуване на бягаща пътека с търговска цел и да Ви предостави ценна информация за основните критерии за правилен избор. Тук ще Ви разк..