Статии RSS Feed

В днешно време има малко странна тенденция в света на фитнеса: личните инструктори явно предпочитат фитнес уредите не заради „функционалността“ им. Изтласкване с крака, сгъване-разгъване, вдигане от г..

Не се притеснявайте да се занимавате с йога. Това може да е най-доброто решение, което някога сте взимали за своите мускули и за общото си развитие в спорта!Преди няколко години, когато Джей Кътлър ..

Основният въпрос на много хора, които ходят на фитнес, е как да увеличат бързо мускулите си. Не можете да приведете организма си в състояние на анаболизъм? Разберете, че за тази цел трябва да увеличит..

..

Възстановяване: колко време да почивате между тренировки?Ще си поговорим не за това колко тежко тренирате, а за това как можете да се възстановявате. Възстановяването след тренировка ще промени глоб..

В началото на този материал (прочетете ТУК!) се спряхме на няколко препоръки за внасяне на известна промяна в тренировъчния Ви план. Ако сте съгласни с идеята и искате да опитате да предизвикате тялот..

Това лято можете да се върнете в правилния път с помощта на тези 10 препоръки за обновяване на тренировките Ви.Не жегата Ви влияе толкова негативно, а влажността. Всъщност това вероятно много влияе ..

Тежестите на щангата са само една променлива от панела от инструменти в залата. Използвайте тежестите разумно, но помнете, че има и други варианти, които могат да бъдат по-целесъобразни за Вашия прогр..

Ако сте новак в дроп сериите, сега е най-подходящото време да ги добавите в инструментите си. Лесно е да се обучите на дроп-сетове, лесно е да ги включите в тренировката си и те не изискват сложно обо..

Всеки иска големи мускули, внушителен външен вид и разбира се, да поддържа страхотна сила. Разберете какви са тайните за всичко това от световния рекордьор по пауърлифтинг. Погледнете Джеси Норис, сиг..

Големите широки мускули показват на всички, че тренирате добре. В допълнение към базовите упражнения, такива като набирания, тяга на щанга в наклон, тяга на гири в наклон и тяга на горен блок, има още..

Денят за проработване на гръдните мускули не трябва задължително да бъде тежък. Вижте убийствената тренировка с тройно действие за релефни и мощни мускули на гърдите, които Ви предлагаме!Простотата ..