Блог - упражнения RSS Feed

Упражнения, които ще уголемят раменете Ви с два пъти!Сигурни сме, че на опитните спортисти, които знаят всичко по въпроса за периодизацията на тренировката, биомеханиката на движенията и теорията за..

В първата част на този материал (ТУК) се запознахме с основните правила за трениране във фитнеса за начинаещите. Дадохме Ви някои леки насоки, но тук ще засегнем също много важни моменти, така че – че..

До кого е адресиран този материал? До човека, който е решил за пръв път за се заеме със себе си истински, да отиде на фитнес, да не се нарани и да получи максимален ефект от упражненията. Тоест до абс..

Заради промените в обществото през последните няколко десетилетия все повече и повече хората преминават към застоял начин на живот. Много хора прекарват по-голямата част от деня си правейки упражнения..

Здравословният начин на живот се избира от все повече хора. За да изглеждат и да се чувстват по-добре, много хора избират фитнеса. Но, както и при всяко друго нещо, трябва да се спортува разумно. Ще В..

За да имаме красива и стройна фигура, трябва да настроим организма си едновременно за горене на мазнини и за трупане на мускулна тъкан. Това е научно обосновано: точно в мускулите най-вече се горят ма..

Тази статия Ви предлага да погледнете историята на домашния фитнес, и по-точно зараждането на упражненията с фитнес уреди.В нашия интернет магазин можете да изберете и да си закупите от огромното ра..

В предишната статия (ТУК) разгледахме особеностите и основните правила за бодибилдинг тренировки за новаци, какво трябва да включва една бодибилдинг програма за новаците, а също така разгледахме упраж..

Ако сте решили да свържете живота си с бодибилдинга, Ви съветваме да започнете с комплекс от упражнения за начинаещи. Тази програма ще Ви помогне да подготвите тялото си за сериозните силови натоварва..

За ползата от клековетеПравилното изпълнение на клековете ще Ви помогне да приведете тялото си във форма и да заздравите тазовите си мускули, пресата и мускулите на краката си. При тази тренировка р..

В първата част (ТУК) разгледахме типовете фигури и какви видове упражнения са подходящи за всяка от тях, за да оформят красиво тяло притежателите им. Сега обаче ще се фокусираме по-конкретно върху упр..

Един от най-честите въпроси, особено при жените, е как да смалят дупето и бедрата си, какви упражнения и видове тренировки да изберат, как да го направят бързо. Ето защо сме подготвили един материал о..