Блог - упражнения RSS Feed

Женските красиви дупета привличат много повече внимание, отколкото гърдите. Подобни предпочитания за заложени на подсъзнателно ниво, а не само и единствено защото стегнатите и добре оформените дупета ..

Особеността на кросфита е съчетанието на различни типове натоварване в работата с различни уреди. В тази дисциплина има и елементи от спорта с пудовки. С класически пудовки се изпълняват само две движ..

Гимнастическата топка, или „фитбол“, е спортен аксесоар, познат на всеки, който е бил във фитнес зала. Специалистите съветват да я използват всички, които се занимават с фитнес и аеробика не само в сп..

Доброто самочувствие и физическа форма са двата фактора, които свидетелстват за здравето на човека. Никакви учени и медицински постижения не могат да ни дадат нито едното, нито другото. Съвсем по друг..

Често момичетата се оплакват, че „“петата им точка“ е станала прекалено голяма и вече не се смалява в който и да е чифт дънки. Но се случва и обратното, когато желаните извивки не са достатъчни. Женит..

Гирата без преувеличение може да се нарече бойно снаряжение. Предмети, много приличащи на гири, се отнасят още към времената на Древна Гърция. И до днес гирите се използват за подготвяне на войниците ..

В съвременната ни и модерна епоха има много начини да поддържаме тялото си здраво и в добра форма. Не бива да отричаме, че всеки човек трябва да изглежда красиво и великолепно. Сред многото начини за ..

Към ПЪРВА ЧАСТ на статията.Упражнения за бицепсБицепсово сгъване с дъмбелиУпражнението може да се нарече „класика в жанра“, но не спира да се практикува и до днес. Дава добри резултати за оформя..

Едно фитнес оборудване винаги включва индивидуални силови машини, комбинирани уреди и множество допълнителни аксесоари за комплексна или индивидуална употреба. Не би могло да се каже „най-добро“ или „..

Много често йогата и пилатесът се спрягат под общ знаменател. Притежават много сходни черти, но функцията им се различава. Положителното за тези, които са почитатели и на двата типа тренировки, е, че ..

Табата е сред най-ефективните HIIT тренировки днес. Представлява високо интензивно интервално обучение. Подходящо е за бърза тренировка у дома, но е препоръчително да се извършва под наблюдението на т..

Обожавате работата си, но усещате как с всеки изминал ден се превръщате в работохолици? Дългите часове пред компютъра, липсата на време за занимания във фитнеса и твърде късното прибиране у дома са фа..