Блог - щанга RSS Feed

Често хората във фитнес залите правят всички упражнения подред. Те просто дълбоко вярват, че почти всяко упражнение във фитнеса ще допринесе значително. Разбира се, много хора дори и не подозират как ..

19 септември 1965 година. Бруклинската музикална академия. Свободни места просто няма, броят на зрителите надвишава 2500 човека. И цялата тази тълпа от зрители буквално крещи името на Лари Скот, който..

..

Уголемете мускулите на краката си, подобрете формата и силата си, за да предотвратите възможни травми, с помощта на тези 20 съвета от Майк Уинс за клекове с щанга.Когато за първи път започвах да пра..

Някога забелязвали ли сте разликата между телосложението на бегачите на дълги разстояния от световния клас и на късо разстояние? Тялото на вторите прилича на тялото на Адонис, с изваяни ръце и големи ..

Ако наистина искате да станете по-силни и да изградите по-големи мускули, се съсредоточете върху добавянето на повече тежест към щангата си, като се придържате към съветите, които ще изброим в тази ст..

В първата част (ТУК) разгледахме кои са най-ефикасните упражнения за развиване на мускулите. Тук ще Ви предложим по-подробна програма за добри резултати в тази насока.Как да изградите разумно микроц..

Упражнения, които ще уголемят раменете Ви с два пъти!Сигурни сме, че на опитните спортисти, които знаят всичко по въпроса за периодизацията на тренировката, биомеханиката на движенията и теорията за..

При тренировка в залата може да се види всичко – от истинско чудо до проверени принципи, които трябва да се изпълняват. Хората реализират много предположения за силовите тренировки, популяризирани как..

Ако сте решили да свържете живота си с бодибилдинга, Ви съветваме да започнете с комплекс от упражнения за начинаещи. Тази програма ще Ви помогне да подготвите тялото си за сериозните силови натоварва..

Може би сте си задавали въпроса какви уреди и аксесоари ще Ви помогнат да поддържате формата си в домашни условия. В тази статия ние ще Ви дадем списък с достъпни и ефективни тренажори за занимания вк..

Типове силови тренажориФитнес станцияТова е многофункционален уред, който съчетава функциите на няколко отделни уреда. Второто му име е мултистанция. Предлагат се модели с вградени и свободни типо..