Блог - тренировки RSS Feed

Съдейки по това, че можем да видим как тренират хората с масажни ролки и в кардио зоната на всяка фитнес зала, става ясно, че те изобщо си нямат идея как да се подготвят за тренировка с една динамична..

ТУК разгледахме някои неща, които не следва да правите в дните за тренировка на бицепси. Да продължим…5. Никога не ограничавайте диапазона на движенията заради много големите тежестиУвеличаването ..

В първата част на материала ни (ТУК) Ви запознахме с някои важни съвети, свързани с инсулина, фибрите, добавите BCAA, кофеина и периодичното гладуване. Съвети, които ще помогнат за по-успешно горене н..

За това как да подобрите спортните си показатели в условия, когато не трябва да излизате от вкъщи – ще разкажем по-надолу!Карантинните мероприятия, заради които спортните зали и фитнес центровете са..

Има много начини да станете силни. Но има някои неопровержими истини за силовите тренировки, с които всички ние неизбежно се сблъскваме. Едната от истините е, че ако искате да станете силни, трябва да..

Тези 8 упражнения не са в тренировъчната процедура на повечето спортисти. Разберете кои са тези упражнения и защо трябва да ги включите в програмата си!Понякога светът на „умните“ тренировки може да..

С помощта на тези съвети за тренировки ще можете да поправите дребните грешчици в професионалната си подготовка за постигане на значителни резултати!Това може и да звучи като много смело твърдение, ..

В изследване, проведено от Уилсън и други, се доказва, че съчетанието на аеробни упражнения и упражнения със съпротивление (когато се изпълняват едновременно) оказва негативно влияние на прираста на м..

Светът на кардиото е страхотен и ние не можем да не го обичаме, нали? Кардиото има безброй ползи за човешкото тяло, затова то трябва да е незаменимо за нас, не е ли така? Как мислите, защо всички знам..

..

..

Фитнесът може да е плашеща задача. Ние искаме да Ви помогнем да преодолеете страховете си. Ето всичко, което трябва да знаете за силовите тренировки, храненето, кардиото и добавките, така че да можете..