Блог - упражнения RSS Feed

„Как да оформим бързо и ефективно дупето си?“ – този въпрос е един от най-често задаваните сред жените. Тазовите мускулите могат да се тренират по различни начини: с помощта на гири, фитбол и щанга. Д..

За да разкрием напълно темата и да отговорим на всички въпроси, ще Ви представим този материал на части, в които ще разгледаме всички аспекти на тренировките.Жените, които никога не са ходили на фит..

Изпълнението на упражнения по време на бременност намалява риска от прееклампсия с 35% и намалява продължителността на раждането. Процесът на раждане минава по-леко: в сравнение с неактивните жени, ср..

Защо е опасна варикозата?Красивите, здрави хора много често се отнасят лекомислено към здравето си. Рядко им идва до главата да започнат да ходят на фитнес. Да започнем трескаво да си избираме фитне..

В тази статия ще разберете новите тенденции във фитнеса, които обхващат целия свят. Данните са от Американския колеж по спортна медицина в резултат от анкетиране на повече от 4 хиляди професионалисти ..

Типове силови тренажориФитнес станцияТова е многофункционален уред, който съчетава функциите на няколко отделни уреда. Второто му име е мултистанция. Предлагат се модели с вградени и свободни типо..

Раждането на дете безспорно е най-голямата радост и е много важно събитие в живота на всеки. Но след това пред почти всяка жена застава въпросът: как да си върна сега предната физическа форма? Бременн..

В спорта има много противоположни един на други подходи и начини за постигане на резултати и невинаги можем да се ориентираме кой от тях е подходящ точно за нас. Един от тези случаи е да избираме межд..

Да се занимаваме с фитнес, да сме физически активни, това безспорно е важно и правилно. Вероятно всеки посетител на сайта ни разбира това много добре. Но в същото време много от нас поставят на първо ..

Една от най-големите истини, които трябва да разбере всеки човек, който се занимава със силови тренировки, е да „помпа“ краката си – това е много важно. А сред мускулите на краката една от основните з..

В бодибилдинга използват много тренажори и уреди. Повечето от тренировките се изпълняват с гири или щанги. Обикновено използват уреди с прави лостове, но някои упражнения е по-лесно да се правят с кри..

Бицепсът е такава част от организма, която наистина може да Ви отдели от тълпата. По-големите и по-силните бицепси не само ще повишат визуалната Ви привлекателност, но и ще Ви помогнат да вършите ежед..