Блог - фитнес уред RSS Feed

ТУК разгледахме какво представлява фитнес пресата за крака, какви видове има и кои мускули тренира този фитнес уред. Ред е на техниката на изпълнение на упражненията с този тренажор.Техниката е мног..

Пресата за крака позволява да се работи с изключително голяма тежест. Ярък пример за това е тренирането на преса за крака на осемкратният победител в конкурса „Мистър Олимпия“ Рони Колман, запечатано ..

В бодибилдинга и във фитнеса тягата на хоризонтален блок се отнася към най-популярните движения за мускулите на гърба. Хоризонталната тяга се използва еднакво много и от начинаещи, и от професионални ..

Уредът Пеперуда е предназначен за развиване на гръдните мускули. Работата в този фитнес уред прилича много на разперване на ръце с гири на хоризонтална пейка или на събиране на ръце в кросоувър. Несъм..

Пейката Скот, наименувана така в чест на първия Мистър Олимпия, е най-добрият начин за изолирана и локална работа над бицепсите. За разлика от сгъванията с щанга и гири в стоеж, принципът на пейката е..

Хакен клековете във фитнес уред е перфектна алтернатива на клековете с щанга. Битува мнението, че това упражнение акцентира работата върху квадрицепсите, но това не е вярно. Както и при всяко друго уп..

Кардио тренировките са популярен и ефективен начин за горене на подкожните мазнини както при професионалните бодибилдъри, така и при любителите на фитнеса. Кардиото на гладно остава предмет на спорове..

Много е голям шансът в условията на текущата пандемия тренировките в домашни условия да станат доста актуални. Тенденцията е такава, че повечето постоянно трениращи хора се замислят да си купят поне м..

Разпространен начин за отслабване се смята, че е кардиото, но е грешно мнението, че само бягането и кардио уредите са такива видове тренировки. Кардио тренировките могат да се изпълняват дори и с помо..

В първата част на статията Ви запознахме с имената и предназначението на кардио уредите, които можете да срещнете в повечето фитнес зали. Тук продължаваме да се запознаваме със силовите тренажори.Си..

Попадайки във фитнес залата за първи път, може да се изгубите сред разнообразието от уредите със сложна конструкция за тренировки – тренажорите. Някои, например кросоувърът, и изобщо сложните инженерн..

В съвременното общество, което отделя все повече време за работа и няма време да ходи на фитнес, стават актуални домашните фитнес уреди за отслабване и за поддържане на физическата форма. За тези трен..