Блог - фит RSS Feed

Повечето жени ги спира страхът от риска да не увеличат обема на мускулите си прекалено много и да не направят големи бицепси, затова са предубедени към силовите тренировки. И все пак много знаменитост..

В първата част на този материал - > ТУК! уточнихме какви са предимствата и ползите от упражненията с кросфит шейна, какви вариации можете да използвате, за да има по-голям ефект от кросфит тренировкат..

Кросфит е спортна дисциплина, богата на разнообразни упражнения и с необикновен подход към спортния инвентар. Ярък пример за това е съвършено уникалното и неизползвано в другите видове спорт упражнени..

Отдавна минаха времената, когато във фитнес залата тренираха само по 2-3 жени. Днес умният и красив пол избира не само фитнеса, аеробиката, шейпинга, пилатеса и гимнастиката. Полезни са и силовите тре..

Защитаваме популярното спортно направление и разглеждаме защо идеалните „плочки на пресата“ изобщо не значат, че притежателката им е в добро здраве.През последните години фитнес индустрията все пове..

Всеки знае, че ползата от спортуването е реална и може да е съвсем осезаема. Работата и ученето, свързани с недостатъчно движение, вече са Ви накарали да се замислите как да възстановите отпуснатите с..

Основните правила в един фитнес клуб по време на тренировка не е просто нормата на етикет, а и техниката за безопасност във фитнес залата, която трябва да се спазва строго, за да не получим травма.П..

Към първата част на тази статия – ТУК!4. Обърнете тренировките си с краката нагореАко за самите Вас голяма пречка в изграждането на големи мускули е еднообразната, повтаряща се диета, може би и тр..

Стройното и стегнато тяло не трябва да Ваша цел само за лятото. С помощта на тези 7 стратегии от ветерана на НФЛ и фитнес професионалист Стив Уедърфорд ще можете да поддържате широкото си тяло целогод..

Това, да получаваме нови знания, е толкова важно, колкото това, да тренираме във фитнес залата. Тук ще намерите начини да тренирате мотивирано мускулите си през лятото!Мисленето Ви не е толкова осез..

В първата част (ТУК!) Ви запознахме с най-честите грешки, допускани в деня за тренировка за крака. Време е да поправим тези грешки. Да започваме!Поправяме грешкитеСмятаме, че вече достатъчно погов..

Време е да спрете да пренебрегвате задната част на бедрата си. Прочетете тази статия, за да разберете кои са общите грешки при тренировката за тази част от тялото и да ги поправите!Резюме на трениро..