Блог RSS Feed

Основните правила в един фитнес клуб по време на тренировка не е просто нормата на етикет, а и техниката за безопасност във фитнес залата, която трябва да се спазва строго, за да не получим травма.П..

Към първата част на тази статия – ТУК!4. Обърнете тренировките си с краката нагореАко за самите Вас голяма пречка в изграждането на големи мускули е еднообразната, повтаряща се диета, може би и тр..

Стройното и стегнато тяло не трябва да Ваша цел само за лятото. С помощта на тези 7 стратегии от ветерана на НФЛ и фитнес професионалист Стив Уедърфорд ще можете да поддържате широкото си тяло целогод..

Това, да получаваме нови знания, е толкова важно, колкото това, да тренираме във фитнес залата. Тук ще намерите начини да тренирате мотивирано мускулите си през лятото!Мисленето Ви не е толкова осез..

В първата част (ТУК!) Ви запознахме с най-честите грешки, допускани в деня за тренировка за крака. Време е да поправим тези грешки. Да започваме!Поправяме грешкитеСмятаме, че вече достатъчно погов..

Време е да спрете да пренебрегвате задната част на бедрата си. Прочетете тази статия, за да разберете кои са общите грешки при тренировката за тази част от тялото и да ги поправите!Резюме на трениро..

Не започвайте тренировка, когато тялото или мозъкът Ви Ви намекват, че днес това няма да Ви е „ОК“. Внесете тези прости промени в съществуващата рутина и се върнете по-силни на следващата тренировка! ..

Хората винаги са се опитвали да се поддържат в добра форма, тренирайки тялото си, използвайки за тази цел всякакви приспособления, по-късно превръщайки ги в спортни уреди. Тренажорите са измислени мно..

В първата част (ТУК!) казахме няколко основни неща за кардио уредите, което всеки е добре да знае, за да се ориентира спрямо собствените си нужди кой кардио тренажор ще му е от най-голяма полза. Продъ..

Всички знаем, че основната функция на всеки фитнес уред е да тренира тялото ни. Но не всеки знае, че от фитнес уредите можем да получим много по-голяма полза. Само с помощта на фитнес уредите (силови,..

Щанги, гири, дъмбели… Много хора остават с впечатлението, че е невъзможно да се отслабне във фитнес залата. Че мускулите ще стават по-големи, а мазнините ще си останат по местата. Но правилно балансир..

В първата част разгледахме най-добрите кардио уреди за дупе, бедра и крака във фитнес залата. Продължаваме със силовите уреди за тази област на тялото.Силови уредиУредите, за които говорихме в пър..